tag:blogger.com,1999:blog-87558371769430995842024-02-18T17:40:30.523-08:00coffee & concealerela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-41094435658511929512021-05-27T03:15:00.002-07:002021-05-27T03:17:43.529-07:00JAK OVLÁDNOUT CHUTĚ (NA SLADKÉ)<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO716WYORojBtLRpWUNBDB6Tjzn4l8dt8bxNtdxNSSa5QURo3Wr0OzczOaCBdwYXcSYqHHNYFlFBFCkzemmaZXxGP-FpEUxo0C9VsjO4oU3yT4zGsKcqpNdbFaLkI9uXshoST5xZJgHYNZ/s16000/IMG_4111.jpg" /></div><p></p><p> Začala jsem k jedení a k jídlu přistupovat jinak. Měním zažité návyky, což není nic jednoduchého, ale důležité je vědět, jak na to. Jedním z nových návyků je <b>vnímání signálů a potřeb svého těla</b>. Je velmi důležité vědět, co nám tělo říká a neplést si tyto signály s něčím jiným. Chuť na sladké, anebo na jiné, často vysokokalorické jídlo, přichází ve chvílích, kdy tělo něco potřebuje. A ne vždy potřebuje zrovna jídlo.</p><p> Kdykoliv zpozoruji, že mě honí mlsná a přemýšlím, co bych si dala, nejprve se zamyslím, jestli se za těmito chutěmi neskrývá jiný vzkaz, který mi tělo posílá.</p><p><b><span style="font-size: large;">TEKUTINY</span></b></p><p> Nedostatečný pitný režim je jedním z důvodů, proč sahám po něčem, co by doplnilo jakousi vnitřní potřebu. Když mám na něco chuť, anebo pocit, že si potřebuju něčeho zobnout, <b>často si uvědomím, že jsem toho dneska moc nevypila</b>. Proto <b>je důležité mít pitný režim pod kontrolou</b> a vypít dostatečné množství čisté vody každý den.</p><p><b><span style="font-size: large;">VELIKOST PORCÍ</span></b></p><p> Omezování se co do kvantity jídla je nesmysl. Tělo, potažmo <b>mozek je chytrý a žádná</b> <b>omezení na něj dlouhodobě neplatí</b>. Chvíli možná zvládne čelit nedostatku, ale při první příležitosti si vezme, co potřebuje, i s úroky. <b>Trápit se dietami, při kterých pocítíme hlad, je naprosto kontraproduktivní</b>, pokud chceme hubnout. Efekt bude nakonec VŽDY opačný! Měli bychom jíst vdžycky do syta, ale zároveň <b>dokázat navnímat hranici plnosti a nepřekročit ji</b> ani o sousto. Jídlo nám má dodat energii, přejídáním dostáhneme poklesu energie, únavy a těžkosti.</p><p><b><span style="font-size: large;">BÍLKOVINY A TUKY</span></b></p><p> <b> Energie získaná z bílkovin a zdravých tuků zajistí pocit sytosti na mnohem delší dobu</b>, než to dokážou sacharidy - to říkám ze své vlastní praxe. Když si naložím sacharidové jídlo, ať už to jsou těstoviny, brambory nebo rýže na jakýkoliv způsob, porce mě nasytí, jen pokud toho sním hodně a celkem brzy mám zase hlad a potřebu jíst. Když si ale na talíř naložím <b>dostatečné množství zeleniny, bílkovin a zdravých tuků, </b>nejen, že porce není potřeba tak velká, protože tato kombinace makroživin je dostatečně sytá, ale dlouhé hodiny potom nemám hlad, tedy ani potřebu sahat do skříňky s čokoládou.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy7ffRO-GyCxYDh-4ZT16vUPYXritp5FNKoSZx_3tSuYAwsaKP-zDXZicyDhbk0b-MrCfaoTWRRQmwLguJFTwBkryD4Xptrbz_FD5EZGtC1Q7K8kbyPYy5epGMDensMXx1KILVD-R4Bp2l/s16000/IMG_4113.jpg" /></div><p></p><p><b><span style="font-size: large;">POTĚŠENÍ</span></b></p><p> Jíst jídla, která jsou nudná kombinací jednolivých potravin, chutí nebo i vizuálně, je něco, s čím se náš mozek nespokojí. <b>Potřebuje potěšení z jídla! </b>Pokud mu ho nedopřejeme, <b>pokud si jídlo nedokážeme vychutnat, bude toužit po dalším a dalším jídle,</b> dokud nedostane to, co chce. Každé jídlo by pro nás mělo být malou oslavou. <b>Mělo by nás bavit, měli bychom si ho užít, vychutnat všemi smysly.</b> Vnímat, co jíme. Je to důležitou složkou trávicího porcesu a jen tak bude tělo spokojené, naplněné fyzicky i obrazně, a nebude toužit po sladké tečce.</p><p><b><span style="font-size: large;">EMOCE</span></b></p><p> Emoční jedení je velké téma a týká se mnoha z nás. <b>Nudíme se, jsme smutní, jsme ve stresu, cítíme se "prázdní", nenaplnění </b>(nikoliv jídlem, ale emočně) anebo naopak <b>máme dobrou náladu a oslavujeme</b>, ať už nějakou událost, nebo jednoduše krásu všedního dne - důvod k tomu, dát si kousek dortu, se najde kdykoliv. I to je dobré si uvědomit, zamyslet se, ve chvíli, kdy saháme po tabulce čokolády, jestli náhodou nejdeme zajíst něco nezpracovaného uvnitř nás. Já osobně jsem často jedla z nudy, anebo proto, že jsme se cítila skvěle, byla jsem s někým venku a je přece super zajít si na zmrzlinu nebo na kávu a dát si k ní dortík, hm? Je to skvělé, ale ani to není podmínkou. Pro <b>uvolnění emocí</b> je skvělá krátká meditace, dechové cvičení nebo jógové protažení.</p><p><b><span style="font-size: large;">ÚNAVA</span></b></p><p> Za potřebou jíst - tedy doplnit energii - ideálně sacharidy a ještě lépe rovnou cukrem, se často skrývá <b>únava, fyzické i psychické vyčerpání organismu</b>. Není nic jednoduššího, než si jedndouše odpočinout, dát si teplý čaj, protáhnout se a rozproudit v těle energii, nebo jít ven, nadýchat se čerstvého vzduchu.</p><p><b><span style="font-size: large;">HORMONY</span></b></p><p> My ženy nejsme hormonálně lineární, <b>hladina našich hormonů se mění společně s naším menstruačním cyklem, stejně tak i úroveň energie, nálada, stav naší pleti </b>a tak dále. Je dobré si to uvědomit a vědět, že právě tohle může být důvodem, proč někdy máme chuť na jídlo větší, než v jiné dny. Je to v pořádku a není nutné se striktně omezovat, pokud v některých dnech cítíme, že tělo potřebuje jíst víc.</p><p><b><span style="font-size: large;">ÚPLNĚK</span></b></p><p> <b> S cyklem Měsíce</b> se to má velmi podobně, jako s naším menstruačním a na Zemi, stejně jako i na nás, <b>má určitý vliv</b>. Pociťuji to pravidelně a zrovna ve dnech kolem úplňku jsem si všimla, že mám na jídlo mnohem větší chuť, než jindy. Respektuji tyto pocity. Nepřejídám se, ani si nezajdu koupit kyblík Ben<span face="Questrial, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 13px; letter-spacing: 0.4000000059604645px;">&</span>Jerry's - i když bych fakt chtěla! A samozřejmě můžu. Ale taky nemusím.</p><p><br /></p><p> Tohle všechno jsou moje zkušenosti, které jsem sama na sobě vypozorovala. Jak to máte s chutěmi na sladké, nebo cokoliv jiného, vy? Co je spouštěčem těchto chutí? Nepotlačujete jídlem, sladkostmi, nebo třeba kávou volání vašeho těla po něčem úplně jiném?</p><p><b><span style="font-size: large;"><i>TIP!</i></span></b></p><p> Na závěr tu mám ještě jeden osobní tip, <b>jak se zbavit závislosti na sladkém a zmírnit časté chutě</b>. Je to něco, co mi pomáhá a co mi dává smysl. Je to nízkosacharidové stravování, kdy se na čas omezí potraviny s vysokým obsahem sacharidů, cukr a obecně sladidla. Přečetla jsem výbornou knihu <b>Cukrfree 9ti týdenní program</b> a je to jedna z nejlepších a nejužitečnějších knih o stravování, kterou jsem kdy četla, je plná praktických tipů a jde i do sféry psychologie a emočního jedení. 9ti týdenní program jsem neabsolvovala, jelikož jsem už nějaké předchozí zkušenosti s nízkosacharidovým (keto) stravováním měla a víceméně se tak snažím většinou jíst, ne na 100%, ale většinou. Nicméně kdo má s chutěmi opravdu problém, je tohle skvělá cesta, jak se jich zbavit.</p><p><b><span style="font-size: large;"><i>MOJE MLSÁNÍ</i></span></b></p><p> No a ještě k tomu, co mlsám já, když mám opravdu na něco sladkého chuť a nechci sáhnout rovnou po <i>pain au chocolat</i>. Je to <b>vysokoprocentní hořká čokoláda</b> - nad 90% (ochutnala jsem dnes 70% a přijde mi dost sladká! haha). Stačí mi jeden větší čtvereček, který si polámu na menší kousky a nechávám v ústech rozpustit. Pak zbožňuju <b>ořechové krémy</b> - moje nejoblíbenější jsou ty od NATU! Nejraději mám <b>kešu krém s jahodami</b> a <b>arašídový krém s kokosem</b>, mňam! Opravdu doporučuju. Ujídám vždy po jedné lžičce.</p><p><br /></p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank"><b>FOLLOW ME.</b></a></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-63225686858972211132021-05-24T13:27:00.002-07:002021-05-24T13:27:39.111-07:00NO RULES, NO PRESSURE. I'M JUST HAVING FUN!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXujbaVdueVJ8rCnvPTXGXKhhk_MeoFaemywvm1hDS2NJIai6ERe4C05j9AUbr_S7sCKYOv9xvkZJSwuT4oITI5TGLmUjfdae87Cd8aRdGg0gnpfsSObi-lA_vgudJkoFKl3nbfMVEipiU/s16000/IMG_4060.jpg" /></div><p></p><p> Zdravá výživa, přírodní kosmetika, zdravá planeta - to všechno jsou věci, ke kterým tíhnu a snažím se, <b>abych svým jednáním škodila co nejméně sama sobě i přírodě</b>. Jím zdravě a vždy když jsem "ujela", topila jsem se ve výčitkách a pocitu marnosti. Cokoliv, co není přírodní a bio, mi nikdy nesmělo překročit práh a žádné "chemikálie" bych si na pleť ani na vlasy nedala, stejně jako bych s nimi neprala nebo nemyla koupelnu. Kvůli igelitovému pytlíku, který jsem kdysi našla ve směsném odpadu, jsem si neodpustila kousavou poznámku. Uvědomuji si, že takové chování překračuje jistou mez a hraničí s posedlostí, která může působit až úzkostně. V poslední době se <b>pokouším rozpouštět jakoukoliv sebemenší úzkost a snažím se ve všem najít harmonii a zlatou střední cestu</b>. Někdy je to těžké, přepisovat vzorce svého myšlení a dlouhodobé návyky. Ale vím, že <b>pokud se oprostím od touhy po dokonalosti a pustím se extrémů, zažiju uvolnění a svobodu</b>.</p><p> Minulý týden jsem naprosto spontánně zašla do L'Occitane a koupila si krém na ruce s nádhernou vůní třešňových květů a já jsem si ho kdysi dávno - je to tak 8-10 let zpátky - kupovala a naprosto jsem ho zbožňovala pro tu jeho úžasnou květinovou vůni. Příjemně zvláční ruce, které po něm zůstanou hedvábně jemné a hydratované a jeho malá tuba v krásném obalu mívala své čestné místo v mé kabelce. Po tolika letech urputného držení se jakéhosi pravidla, že budu používat jen čisté, přírodní produkty, <b>jsem si dovolila koupit si svůj oblíbený krém. Ano, i přesto, že NENÍ přírodní.</b> A víte co? Je to skvělý pocit! Užívám si po tolika letech tu krásnou vůni. Užívám si ten pocit, že <b>si MŮŽU dopřát cokoliv, co chci.</b> Užívám si, že jsem si dovolila dopřát si něco, co se neshoduje s mnou nastavenými pravidly.</p><p> S jedením, a vlastně asi s čímkoliv jiným, je to stejné. Leží mi doma skvělá kuchařka od Elly Woodward s veganskými recepty, Eat Beautiful, která je plná skvělých zdravých receptů, ale žádný z nich není low carb. Je to špatně? Už nikdy si podle nich nic neuvařím, protože je v receptu mouka nebo brambory? Fakt ne. Zbožňuju low carb stravování. Cítím se po něm skvěle a kalhoty mi sedí každým dnem o maličko lépe. Ale opět, je to <b>určité pravidlo a vytváří omezení</b>. A omezení vedou k úzkostem, které ve svém životě nechci. Tenhle život žijeme jenom jednou. A je škoda si odpírat potěšení, ať už jsou jakákoliv.</p><p> Učím se, <b>jak se odpoutat od pravidel, které mi možná nevyhovují a najít ve věcech určitou rovnováhu</b>. Vypouštím ze své mysli fráze jako "už nikdy" a "navždycky", pouštím nové začátky, kterými se namotivuji, kdykoliv se něco "pokazí". <b>Nechci s ničím neustále začínat odznova a lépe. Nechci sama se sebou bojovat. Opravovat sama sebe, své chování a snažit se, abych nikdy nedělala "chyby".</b> Všechno je to jen o nastavení mysli. A já jsem se rozhodla přepnout do režimu <i>"I don't care. I just wanna have fun!"</i> Chci si koupit makeup, který všichni tolik chvílí a paletku očních stínů s odstíny, které v přírodní kosmetice nenacházím. Chci si koupit voňavou masku na vlasy, po které budou moje vlasy hedvábně hladké, lesklé a půjdou snadno rozčesat. Chci si udělat wafle s jahodami a občas se zastavit v pekařství pro čerstvé pečivo. Možná si říkáte: a co ti v tom brání? Vůbec nic, jen moje vlastní mysl. Strach. <b>Ale žít ze strachu z jídla nebo kosmetiky, která není přírodní, je trochu úlet, nemyslíte?</b></p><p> Přírodní kosmetiku mám opravdu moc ráda. Nakupuji ale dražší a dražší produkty high-end značek a bohužel ne vždy platí, že drahé rovná se kvalitní a dobré a taky to není záruka, že mi produkt sedne. <b>Strašně ráda vyzkouším kosmetiku, které jsem se dlouhé roky z principu vyhýbala</b> a kterou mnozí ostatní chválí a mají ji rádi. A co se týče jídla - už několik týdnů cvičím. Dvakrát nebo třikrát týdně, jak to vyjde a jak se mi chce, a nikoliv jako trest za to, že jím, co chci, anebo proto, že se na sebe nemůžu podívat. Cvičím, protože můžu cvičit. <b>Protože se po cvičení cítím skvěle.</b> Protože mám ráda pocit, kdy druhý den cítím svaly a vím, že jsem pro své tělo udělala něco dobrého. Proto, že chci v létě nosit kraťasy, aniž bych musela čelit rozedřené kůži na vnitřních stranách stehen, což docela dost bolí. Naše těla milují pohyb. Jsou k němu stvořená. Cvičení mě vždycky děsilo, představovalo pro mě dřinu a tvrdou práci a <b>nebyla to lenost, která způsobila, že jsem se cvičení vyhývala, ale moje hluboce zakořeněném přesvědčení, že cvičení musí být dřina</b>. A tak sama sebe ujišťuji, že si dám jen pár nenáročných cviků, pár minutek cvičení, anebo si jen zatancuju. Vždycky je z toho alespoň půlhodinka příjemného posilování a tance, protože mě to jednoduše baví. Když už se do toho pustím, je to super a z pár minut se stane najednou pár desítek minut.</p><p> Uvědomujete si, která z vašich zásad, pravidel a nastavených hranic vás podvědomě drží při zdi a nedovolí vám naplno žít? Je něco, v čem se omezujete, ale co byste dělali úplně jinak, kdyby... ?</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-57288120217959631222021-05-22T13:43:00.000-07:002021-05-22T13:43:49.794-07:00BACK WITH NEW ENERGY!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" data-original-height="512" data-original-width="768" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdo5JuMPGLfuJRBqPbLka1kXWIQtm4zpGsk5kXlrfYKPFHvjzAMKlPcmfc8FPmiGmgzJKiKRubv8aaIj8JsPOIN6yX2fQTHO_RK3hRyXCAPyQ7DPF1Pg6I0lAPpbsXbMqidRYHBQhSSxT/s16000/image.jpeg" /></div></div><p></p><p> Po menší regenerační pauze, kdy jsem meditovala nad určitými situacemi a zážitky a nabírala novou energii, <b>jsem tady a </b>(společně s novým templatem - to abych sama sebe maličko namotivovala) <b>rozšiřuji své bloggerské portfolium.</b> Respektive si ujasňuji jeho další směr a obsah. Chci psát o tom, co je mi nejblíž. O tom, čím žiju. A to se časem mění a moje témata se prolínají, jednou je pro mě prioritou něco, pak zase něco jiného, možná to sami znáte.</p><p> Zájem o přírodní kosmetiku šel poslední dobou hodně stranou. Vlastně <b>veškeré mé styčné body, které držely mou realitu pohromadě, se společně s událostí, o které jsem psala v minulém <a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2021/05/never-say-diet-again.html" target="_blank">článku</a>, zhroutily</b>. Jako by <b>všechno, co pro mě něco znamenalo, najednou ztratilo svou důležitost</b> a energetický náboj a stalo se neutrálním. Udělala jsem krok vpřed a všechno zůstalo za mnou. Pustila jsem tolik zbytečné zátěže, kterou jsem si nesla a <b>vykročila s lehkostí vpřed</b>. Do neznáma. Do prázdna. Nikam jsem se nehrnula, jen jsem vyčkávala, co bude dál, co se stane a co naplní mé další dny. Samotné mi tento popis zní fantasticky, ale nejde o nic víc než z hloubi vytažený pocit vyjádřený slovy. Možná abstraktní a nic neříkající, ale pro mě skutečný. Nicméně, vraťme se na začátek. Kosmetika, o které jsem hodně psala, ztratila na významu. Můj instagramový i skutečný sociální svět, jako by se zastavily a já o ně přestala mít zájem. <b>Zpochybnila jsem význam všeho, co jsem doposud dělala.</b> Proč? Protože mi to nevyhovovalo. Protože mi některé mé doměnky, myšlenky a naučené vzorce způsobovaly úzkost. Protože jsem nevěděla, čemu věřit a čemu dále věnovat svou pozornost.</p><p> A tak v posledních týdnech, možná už měsících, opatrně pozoruji svůj opravdový svět a ptám se sama sebe, co je pro mě vlastně důležité a co ne. Dovoluji sama sobě nelpět na spoustě přesvědčení, že něco MUSÍM. <b>Dávám si svobodu.</b> Konečně jsem správně vyjádřila to, co chci říct! <b>Snažím se vnést do své mysli pocit svobody. </b>Pustit úzkost, pustit stres, pustit tlak. Pustit cokoliv, co mi tyto pocity způsobuje. Hledám cokoliv, co by mě ještě mohlo tížit, zpochybním to a přetvořím to ve svobodu.</p><p> Teď už ale k něčemu reálnému, čeho se můžete chytit. <b>Jídlo, body image, sebehodnota a sebepřijetí</b>, to jsou témata, která jsou mi velice blízká. A o nich bych na blogu nově chtěla psát. Učit se a inspirovat ostatní k tomu, aby přijímali sami sebe, aby se naučili mít nejdřív rádi sami sebe předtím, než se pustí do čehokoliv jiného. Aby si uvědomili hodnotu sebe sama. Aby naslouchali svému tělu. Aby dokázali rozeznávat jeho signály, to, co nám jejich prostřednictvím sděluje. Aby se vrátili do svého těla a nevnímali ho jako něco cizího, co je často jen přítěží, ale naopak se o něj s tou největší péčí a láskou starali. Jedení a sebehodnota jsou dvě strany jedné mince. Úzce spolu souvisí a <b>vztah k jídlu odráží vztah, jaký máme sami k sobě</b>. Vím velmi dobře, o čem mluvím. Moc ráda bych tato témata zahrnula mezi již existující témata na tomto blogu, který tak bude zaměřený na <b>vnější i vnitřní krásu, zdraví, well-being a harmonii</b>.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-30924140739111894152021-05-03T11:49:00.005-07:002021-05-20T13:11:03.542-07:00NEVER SAY DIET AGAIN<div><img height="1013" src="https://i.pinimg.com/originals/fc/4c/5d/fc4c5d47a998a7a193072c8b9c962291.jpg" style="-webkit-user-select: none; cursor: zoom-out; display: block; margin: auto;" width="750" /></div><div><br /></div><div> Možná jste si všimli, že jsem v posledních týdnech na blogu neaktivní. A to i přesto, že jsem do psaní blogu i přispívání na instagram vnesla určité flow, pravidelnost a dokonce přitáhla pozornost pár nových sledovatelů. Ne, že by mě to přestalo bavit, anebo přišel nějaký další tvůrčí blok. <b>Kdesi uvnitř sebe ale vnímám, že potřebuju ve svém životě zpomalit, zpřítomnit se a věnovat svou pozornost sama sobě, své mysli.</b> Přirozeně jsem si tak dala pauzu úplně ode všeho, i od toho, co mě baví. Na mateřské <b>zažívám dny, které jsou plné stresu a tlaku, který si však vytvářím jenom já sama</b>. Mám potřebu neustále něco dělat, uklízet, urovnávat a sama se tím stresuju a stěžuju si že nestíhám, že nejde dělat všechno najednou, že při péči o domácnost nezvládám věnovat dost pozornosti miminku a ještě kocourovi, který mě zlobí a dělá mi naschvály, aby toho na mě náhodou nebylo málo. Poslední třešničkou na dortu pro mě byla věc, která završila veškerou mou snahu o dokonalost ve všem co dělám, a především pak v tom, najít úspěšnou cestu jak být šťastná díky tomu, že konečně zhubnu. A o tom bych se dneska ráda rozepsala.</div><div><br /></div> <b> Jsem velmi nekonfliktní člověk.</b> A to tak moc, že se často ani nedokážu bránit nebo říci svůj názor, jen abych někoho nenaštvala. Nemám ani ráda, když si druzí stěžují, když křičí a nadávají, a vlastně ani nemusí nadávat mně. Už jen ta negativní energie hněvu ve mně budí strach, při kterém volím "útěk" namísto "útok". Je to jistě téma, se kterým budu v životě muset ještě hodně pracovat (jeden z mých stínů - neprojevený hněv).<div> <b>Negativní recenze beru svým způsobem jako vyvolaný konflikt. Možná i proto žádné negativní recenze nepíšu. </b>Nikdo nemá rád lidi co si věčně stěžují, jsou nespokojení a do něčeho nebo někoho rýpou, kritizují a odsuzují. Většinou, aniž by se zamysleli sami nad sebou. Posuzovat druhé je pohodlnější a ještě si tím vylejí určitou svou frustraci. A tak se kolikrát raději držím hesla "mlčeti zlato," aneb "pokud není nic moudrého, co bys řekl, neříkej raději nic."</div><div> Když se ale podíváme na opačnou stránku negativní recenze, můžeme zjistit, že je sama o sobě pouze názorem. Hodnocením někoho, kdo má jistou zkušenost. A<b> i negativní recenze může někomu druhému pomoci</b>, stejně jako pozitivní. Mnohokrát jsem si přečetla jednu negativní recenzi na kosmetiku mezi dalšími deseti pozitivními a byla jsem za ni opravdu vděčná. Ušetřila jsem peníze, které jsem mohla investovat do pro mě vhodnějšího produktu. U všeho hodnocení vždycky platí, že co člověk, to názor, každý má jiný úhel pohledu, jiná očekávání, jinou předchozí zkušenost a proto je potřeba jakékoliv subjektivní recenze brát vždycky s rezervou a v konečném výsledku si udělat svůj vlastní názor, chceme-li.</div><div><br /></div><div> Před nedávnem jsem začala na instagramu sledovat profil <b>by<span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; caret-color: rgb(77, 81, 86); color: #4d5156; font-size: 14px;">_</span>karolinasmutna</b>. Je o zdravé výživě a hubnutí. Před několika dny přišla jeho autorka s novým<b> </b>online seminářem o zdravém hubnutí, v němž nabízela 70 stran informací a dvě videa k tomu. Zaujalo mě pár pozitivních ohlasů a nadšených komentářů ve stories a vzhledem k obsahu instagramových příspěvků autorky jsem od tohoto semináře měla velká očekávání. Lákal na zodpovězení otázek: Jak vlastně jíst? Vynechat sacharidy nebo tuky? Jíst low carb nebo keto? Jak vhodně rozdělit poměr makroživin? Jak se mám stravovat podle svého somatotypu a jsem tukový nebo sacharidový typ? Seminář měl navést k tomu, abychom si sami vztáhli získané informace na své vlastní tělo a jeho fungování a vedle nespočtu článků, knih a informací, jež se na nás ve velkém valí, si tak jednoduše udělali názor na to, jak se správně stravovat. Autorka zmínila, že v semináři sdílí <b>své know-how</b> a zkušenosti z praxe a že se díky němu dozvíme, co jsme celou tu dobu při neúspěšném hubnutí dělali špatně.</div><div> <b> Od svých třinácti let "hubnu"</b> a během těch mnoha let jsem pročetla opravdu velké množství všemožných článků, knih a časopisů o hubnutí a zdravém životním stylu. Sledovala jsem hubnoucí blogy, psala jsem hubnoucí blogy, psala jsem si hubnoucí deníky, jídelníčky, zkusila jsem si snad všechny možné jídelní styly a diety. Jednoduše <b>snaha o zhubnutí je pro mě celoživotní neúspěšný boj.</b> Neustále pročítám další a další informace a občas narazím i na něco nového, jako například před pár lety keto, low carb, cukrfree stravování, které mi jako jediné z asi tisíce pokusů o zhubnutí přineslo skvělé výsledky. Přes to <b>nejsem zdaleka tam, kde bych potřebovala být </b>a neustále čekám, že přijde NĚCO, co mi opravdu pomůže. Že přijde nějaká další informace, která mi uniká, chybějící střípek do skládačky, který když najdu a doplním, můj život se začne měnit a dostanu se tam, kde si celý život přeji být.</div><div> Když jsem si tento online seminář od Karolíny Smutné kupovala, byla jsem plna očekávání, že mě odpověďmi na výše zmíněné otázky a témata překvapí v tom, co jsem doposud dělala špatně a díky jejímu <b>jedinečnému know-how</b> se naučím, jak mohu konečně a natrvalo zhubnout. Opravdu nevím, co jsem si v tu chvíli přesně myslela, jestli vážně existuje nějaké tajemství, které mi celých 17 let unikalo mezi prsty, anebo že existuje nějaký zázrak, díky kterému snadno zhubnu? Že je opravdu ještě něco dalšího, co se můžu dozvědět?</div><div> Nikoliv.</div><div> Na sedmdesáti stranách, z nichž se po odečtení jedenácti stran s titulky kapitol stane šedesát i s úvodem a obrázky,<b> jsem se za 1500 korun! dozveděla naprosto základní informace</b> o makroživinách, složení těla, pitném režimu, rozmístění tělesného tuku a rozdělení typu postav, fungování metabolismu, dále infomrace o fungování štítné žlázy, o stresu a spánku. <b>Po shlédnutí videa jsem se nedozvěděla nic navíc</b>, než co jsem si přečetla - jde v podstatě o převyprávěný obsah textu a nemá další přidanou hodnotu. Druhé video je o doplňcích stravy. Na to už jsem se, přiznám, ani nedívala, měla jsem toho všeho dost. <b>Byla jsem neskutečně ZKLAMANÁ! </b>Nemohla jsem uvěřit tomu, že jsem za tohle dala 1500 korun! Za základní, na internetu běžně dostupné informace, které si lze snadno a zdarma najít a prostudovat.</div><div> Cítila jsem nejen velké zklamání a pocit, že jsem za své peníze nedostala zdaleka to, co by mělo odpovídající hodnotu, ale pocítila jsem i vztek. Především pak sama na sebe, protože <b>jsem slepě uvěřila krásným slovům, které nesly příslib jakéhosi prozření a spásy. Ale byla to jen iluze a moje naivita</b>. Ve výsledku mě celá tato událost uzemnila, z obláčku jsem spadla tvrdě na zem, nejspíš proto, abych se konečně probrala.</div><div><br /></div><div> Sdílím zde svůj osobní postoj a svůj <i>mood</i> po přečtení a shlédnutí tohoto semináře a možná, že tímto někoho ušetřím podobného zážitku. Pokud se jako já problematice zdravého stravování, zdravého životního stylu a hubnutí věnujete delší dobu, je možné, že se zde mnoho nového nedozvíte. Já osobně jsem zřejmě očekávala daleko podrobnější informace a hlubší vhled do problematiky jednotlivých témat a kapitol, komplexnější přehled a aplikovatelnost pro mé vlastní hubnutí. Bohužel jsem tam mnoho praktického nenašla, většinou jde o teorii a to opravdu <b>velmi stručně shrnutou</b>!</div><div> Věřím, že se najde spousta lidí, kteří jsou s tímto seminářem spokojení. Že jim tyto informace pomůžou ujasnit si mnoho pojmů a získat určitý přehled a základní důležité informace, který pro své hubnutí potřebují a kteří třeba nelitují takto investovaných pěnez. Sama autorka mě informovala o tom, že <b>během čtyř dnů si seminář koupilo více než sto lidí</b> a zatím dostává jen samé pozitivní ohlasy. Otázka zní: kolik nespokojených zákazníků se ozvalo? A jen tak btw, informace, že se dá za čtyři dny vydělat sto padesát tisíc korun za sepsání brožurky a natočení hodinového videa, pro mě bylo tou nejužitečnější a nejvíce poučnou věcí ze všech!</div><div><br /></div><div> Po této zkušenosti jsem si řekla: A DOST! <b>Tohle pro mě bylo jednoznačným impulzem k tomu, že mám s tím vším jednou provždy přestat. </b>Přestat očekávat, že najdu nějakou zázračnou cestu, jak se ke své vysněné postavě dostat snadno, bez trápení, bez odříkání, bez omezování, bez počítání kalorií, bez hlídání energetické bilance, bez pomocných aplikacích, bez analyzování a plánování jídelníčků, bez pocitů viny, bez pocitů nedostatečnosti, bez těžké dřiny. Byla jsem z toho všeho nesmírně unavená.</div><div> Pár týdnů po této události jsem nad celou situací přemýšlela a vstřebávala ji. A nemyslím jen tento fail se seminářem, ale celkově můj život, můj přístup sama k sobě, mé nastavení mysli. To, jak o sobě přemýšlím, to, co celou tu dobu svému tělu dělám, o co se snažím a proč. To uvědomění, že <b>17 let věnuji energii něčemu, co vůbec nikam nevede, je frustrující a vlastně mi to vzalo veškerou sílu a chuť v tomto nadále pokračovat</b>. Za těch 17 let jsem o 22 kilo těžší. Což víc než jasně poukazuje na to, že tento způsob přístupu k sobě samé je zbytečný. <b>Trápím se, ubližuju si a nechovám se k sobě hezky a nechávám, aby číslo na váze určovalo mou sebehodnotu</b>. Uvědomuju si, že tahle moje cesta skončila. Že už v tom nechci nadále pokračovat. Protože ze sedmnácti let by se klidně mohl stát celý život.</div><div> A tak se v posledních pár týdnech soustředím na změnu. <b>Měním přístup k sobě samé, měním pohled na sebe, na jídlo a vlastně na všechno, co dělám. </b>Všechno je o nastavení mysli, já to vím. To, co se teď učím, je <b>ZPOMALIT a uvolnit se.</b> Myslím, že se mi to celkem daří, ale stojí to spoustu úsilí a pozornosti. Zvažuju také <b>založení nového blogu nebo instagramového profilu, který bude zaměřený na toto moje téma</b>, o kterém vám tady dnes píšu. Už <b>nikdy v životě nechci mluvit o tom, že hubnu, nebo držím dietu</b>. Takový způsob života je vážně nešťastný.</div><div><br /></div><div> Je tu někdo z vás, kdo řeší podobné téma? Hubnutí, diety, postava, hmotnost, sebehodnota, sebeláska?</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-35911156299337079072021-04-13T05:20:00.000-07:002021-04-13T05:20:03.842-07:00OMORFIA - FLOWER MOUSSE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSETWidAn7p7n6kbUnlYsJHSDJPS4WQ7URd5vmB6Oxg60RsV5clobqQ5cHVfnlqC_Jm0OAsSICMM7YtgT3OzPZd4-rXsQDCaPVBJwC7xdCpsACko-d7c5UZ5hA8h8dCDaIabqWLI_BqyjX/s16000/9104A4ED-28AD-4D84-B73C-8F1A309D0FB3.jpeg" /></div><p> <b><a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2021/04/muj-plan-na-duben-slow-down-self-care.html" target="_blank">Tento můj článek</a></b> měl být vlastně o něčem jiném. Po prvních dvou odstavcích jsem ale už velmi těžko navazovala na svůj původní nápad a tak jsem článek zakončila tak, jak se mi to zdálo být přirozenější. </p><p> Psala jsem o tom, že chci věnovat <b>více pozornosti sama sobě a péči o své tělo</b>. Abych naplnila svůj záměr, chtěla jsem si pořídit tělovou kosmetiku, díky níž bude taková péče krásnou a meditativní chvílí a moje pokožka dostane přesně to, co tolik potřebuje. Naprosto mě uchvátily produkty značky Omorfia - české přírodní pečující kosmetiky. Jejich filozofie mi vyrazila dech a úplně mě okouzlila. Sáhla jsem po jejich jediném produktu určeném na tělo, který je ale naprosto dokonalý. </p><p> <b>FLOWER MOUSSE je šlehané tělové máslo</b> s čistým přírodním složením a omamnou vůní. Připomíná mi <b><a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2020/08/jagaia-krystalove-oleje-uzemena-srdce.html" target="_blank">krystalový olej</a></b> <b>UZEMĚNÁ</b> od Jagaia. Může za to <b>vůně geránia - ženská, meditativní, květinově orientální</b>. Konzistence je úžasná, j<b>emně našlehaná, lehoučká</b>, po nanesení na kůži taje a snadno se roztírá. Kůži zanechá vláčnou, hydratovanou, hebkou, lehce mastnější díky <b>bambuckému máslu a výživným olejům: šípkovému, mandlovému, avokádovému a oleji z bergamotu.</b> K namazání celého těla je potřeba sáhnout do kelímku mnohokrát, menší množství másla se totiž rozmaže jen na malém kousku kůže a je potřeba důkladně jej rozetřít, aby se vstřebalo. Takže ideální je udělat si pět až deset minut čas a tuhle mazací ceremonii si v klidu užít.</p><p><b><br /></b></p><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"Milujte se a děkujte svému tělu za to, že je tu pro vás. Mazání pokožky je ideální příležitost, kdy si uvědomit, že vaše ruce, nohy a celé tělo jste vy sama. Svými doteky a blahodárnou péčí mu tak můžete projevit svůj vděk a lásku. Protože jedině ženy, které se přijímají takové, jaké jsou a milují se vším všudy, mohou být v životě opravdu šťastné. Nebuďme proto k sobě tak přísné a odpusťme si všechny nedokonalosti.</p><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Proto je tu tělové máslo Flower Mousse, které prohloubí váš vztah k vlastnímu tělu a úžasně se o něj s vaší pomocí postará. Svými aromaterapeutickými účinky bude pečovat i o vaši duši."</p><p style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; line-height: inherit; margin: 10px 0px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></p><p> To je přesně to, co jsem pro své tělo potřebovala a chtěla! Každý produkt Omorfia na svém obalu <b>obsahuje afirmaci</b> s ním spojenou, kterou si můžeme při jeho používání v duchu opakovat. Tím umocní sílu okamžiku a mazání pokožky získá úplně nový rozměr. Afirmace pro Flower mousse zní: <b>"Moje tělo je můj chrám, pečuji o něj s láskou." </b>Nádhera!</p><p> Oblíbila jsem si ho. Je dokonalý. Moc ráda ho používám. Afirmaci si opakuji a přemýšlím o svém těle pozitivně, přijímám ho v ten okamžik takové, jaké je, protože je moje. Já jsem toto tělo. Je potřeba se o něj starat, přistupovat k němu s láskou a jemností.</p><p> Líbí se mi i další produkty Omorfia a snad jednou některé i vyzkouším. Máte se značkou Omorfia zkušenost? Jak se vám líbí?</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-48274009354729068802021-04-11T15:02:00.000-07:002021-04-11T15:02:00.136-07:00ONEST SOURCE - BEAUTIFUL SKIN FROM WITHIN<p><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm77EXkVNemhCiWH-orb1yxz87X6ki7DxnxuQbCZlVzivFOJhQ1J9KsBssouutNHUF2mfZhhDY2XHZrlnmrVhCbZA6rRUk2IQXV93c87-YehuwE872cvVAsi0s2g7Ha6AxXPAK1UcVPjo/s16000/A4E8487F-6A39-4AEC-B58D-30FCDF68765C.jpeg" /></p><p> V poslední době se opravdu hodně zabývám vnitřní vs. vnější krásou, respektive <b>zdravím, které je vidět také navenek</b>. Zdravá pleť, kůže, vlasy, to všechno jen odráží naše celkové zdraví. Zastávám názor, že nejdůležitější je vyživovat tělo zevnitř, zdravě jíst, hýbat se, ale i odpočívat, fyzicky i mentálně. A ačkoliv opravdové potraviny získané z přírody jsou těmi nejzdravějšími, existuje možnost, jak je podpořit - vhodnými doplňky stravy. V <b><a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2021/03/vitaminova-posila-d3-k2.html" target="_blank">článku</a></b>, kde jsem psala o vitaminu D, jsem zmiňovala, že nejsem zrovna zastáncem doplňků stravy, nicméně spíše těch klasických, které nám vecpou v lékárně za pár korun a které obsahují kdo ví co. Nicméně mám opravdu moc ráda ty, které jsou svým složením čisté, přírodní, obsahují byliny, výtažky z rostlin, také superpotraviny, nazývejme to jak chceme, ale <b>to, co pochází z přírody a dokáže nám zprostředkovat tolik zdraví prospěšných látek, nad tím se dokážu pozastavit</b> a zařadit to do své výživy.</p><p> <b><span style="font-size: x-large;">Onest Source</span> </b>je doplněk stravy<b> složený z přírodních extraktů, antioxidantů a vitaminů</b>, jehož úkolem je <b>chránit organismus před volnými radikály a oxidativním stresem, harmonizovat trávení a vyživovat pleť, vlasy a nehty.</b> Právě díky tomu, že obsahují <b>čistě rostlinné složky</b>, jsem si tento doplněk stravy vybrala. Žádná syntetika, žádná plnidla, konzervanty, barviva, dochucovadla. Jen čistá příroda.</p><p> Složení je veganské. Kromě výše zmíněného, obsažené rostlinné extrakty a účinné přírodní antioxidanty <b>podporují zažívání, harmonizují organismus, posilují imunitu a tlumí zánětlivé procesy v těle a nechají tak vyniknout krásné pokožce, zdravým vlasům a pevným nehtům</b>. Kdo by přesně tohle nechtěl?</p><p> V kapslích najdete opravdu spoustu zdraví:</p><p><b><span style="font-size: large;">rakytník řešetlákový</span></b> - obsahuje velké množství vitamínu C v přírodní formě a další široké spektrum vitaminů A, B, D, F nebo K, aminokyseliny, třísloviny a silice</p><p><b><span style="font-size: large;">aloe vera</span></b> - podporuje správnou funkci imunitního systému, stav pokožky, detoxikuje a čistí organismus</p><p><b><span style="font-size: large;">biotin a zinek</span></b> - oba významně přispívají k získání krásné pokožky, zdravých vlasů a pevných nehtů</p><p><b><span style="font-size: large;">vitamin C</span></b> - chrání buňky před oxidativním stresem, je prospěšný pro imunitní systém i přirozenou tvorbu kolagenu v těle</p><p><span style="font-size: large;"><b>měsíček lékařský</b></span> - podporuje normální funkci jater a střev, normální funkce dýchacího systému, stav pokožky a hojení ran</p><p><span style="font-size: large;"><b>kurkumin </b></span>- pyšní se protizánětlivými a antioxidačními účinky, podporuje normální funkci jater, napomáhá zdravému trávení a pozitivně ovlivňuje psychické rozpoložení</p><p><b><span style="font-size: large;">trans-resveratrol</span></b> - silný antioxidant, získávaný z červených hroznů. Přispívá k podpoře kardiovaskulárního systému, má protizánětlivé účinky, opravuje poškozenou pokožku a dodává anti-aging efekt</p><p><b><span style="font-size: large;">koenzym Q-10</span></b> - je přirozenou součástí buněk lidského těla, je důležitý pro udržení rovnováhy volných radikálů v organismu, získávání energie, růst a celkovou regeneraci</p><p><b><span style="font-size: large;">piperin</span></b> - je získávaný z černého pepře, dramaticky zvyšuje vstřebávání kurkuminu, resveratrolu, koenzymu Q-10 a dalších živin. Příznivě stimuluje trávicí enzymy, posiluje trávicí kapacitu a podporuje zdravé dýchání.</p><p><b><span style="font-size: large;">bobule acai </span></b>- superpotravina ideální pro zdravou, mladistvou pokožku a detoxikaci organismu. Přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem, harmonizují činnost nervové soustavy, zlepšují psychickou odolnost a snižují míru únavy a vyčerpání</p><p><b><span style="font-size: large;">MSM</span></b> - je organická sloučenina síry, jež je čtvrtým nejvíce hojivým minerálem v těle. Účinky MSM jsou využívány při zánětlivých onemocněních kloubů, jako je osteoporóza či revmatoidní artritida, křečích v nohách, bolestivých svalů či hlavy, alergiích, překyselení žaludku nebo PMS</p><p><span style="font-size: large;"><b>ženšen</b></span> - patří mezi nejvýznamnější adaptogeny. Zlepšuje odolnost organismu proti stresovým situacím, jako je tělesná únava, úzkost, stres, psychicky náročné situace nebo zranění a dodává mu potřebnou sílu</p><p> Celé složení můžete najít v <b><a href="https://www.onest.cz/eshop/onest-source" target="_blank">odkazu</a></b> na webové stránky produktu. Já osobně si myslím, že je to velice zajímavá kombinace zdraví prospěšných látek, které našemu tělu velice prospějí. A jelikož jsou systematicky sestaveny tak, aby příznivě působily (nejen, ale především) na zdraví naší pleti, vlasů a nehtů, tím více mě mezi velkou spoustou potravinových doplňků, které můžeme na trhnu najít, zaujaly.</p><p> Původně jsem vybírala mezi doplňky stravy od mé oblíbené firmy <b>ecce vita</b>, ale to, po čem bych já osobně sáhla, nebylo zrovna dostupné na skladě. Nicméně můj osobní tip je čistá šťáva z <b><a href="https://www.eccevita.cz/eshop/429-organic_aloe_vera_1_l" target="_blank">aloe vera</a></b> (i v Onest Source je aloe obsažená), kterou jsem už kdysi užívala a kterou bych znovu volika na jaře k podpoře pročištění těla. Později mě zaujaly také doplňky stravy od <b>ANNA BRANDEJS</b>. V nabídce můžete najít doplňky nejen pro zdravou pokožku nebo vlasy, ale i pro dobrou náladu, podporu imunity nebo pro zdravé srdce a cévy a další. Nemám vyzkoušené, ale zaujaly mě a možná někdy do budoucna zkusím.</p><p> Máte někdo zkušenosti s doplňky stravy těchto značek? A co Onest Source, zaujaly vás? Jsou na trhu teprve krátce. Onest vyrábí primárně přírodní kosmetiku, takže k doplňkům stravy jsem se dostala díky procházení kosmetiky - jak jinak :)</p><p> Neočekávám od žádných doplňků stravy, že mě samy o osbě udělají přes noc, ba ani za půl roku jejich užívání o pět let mladší a k nepoznání krásnější a pokud někdo má od jakýchkoliv doplňků stravy taková očekávání, může být zklamaný. Protože jak je již z názvu patrné, jsou jen DOPLŇKEM ke zdraví, ale věřím, že mohou pomoci. Pokud bychom ale kouřili cigarety, jedli často cukr a junk food, nedostatečně spali, nepili spoustu čisté vody a/nebo žili v permanentním stresu, pak nás nespasí žádná tabletka na světě. Takže, <b>mysleme na sebe komplexně, mějme se rádi a podporujme své zdraví uvnitř</b>. Protože: <b><i>beauty comes from within</i></b>.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-23967104678395968652021-04-05T15:05:00.000-07:002021-04-05T15:05:25.067-07:00MŮJ PLÁN NA DUBEN: SLOW DOWN & SELF-CARE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-vVtpVtM_RONUcMjUnMaBMazbvpv7cNsI7bEzWYy1EuzkQD_f9Bv3KJGcLL9a37RhNmjdZFD1bTthyKNlO0445jeInUFKnL7yN17MMsWDpX_aVBvg8xEuVBoFXo1HDkengADir3ekXSks/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1240" data-original-width="1747" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-vVtpVtM_RONUcMjUnMaBMazbvpv7cNsI7bEzWYy1EuzkQD_f9Bv3KJGcLL9a37RhNmjdZFD1bTthyKNlO0445jeInUFKnL7yN17MMsWDpX_aVBvg8xEuVBoFXo1HDkengADir3ekXSks/s16000/dazzle.png" /></a></div><br /><p></p><p> <b> Tento rok</b> <b>jsem se rozhodla věnovat sama sobě</b>. Pečovat o své tělo zvenku i zevnitř, aby bylo zdravé a krásné. Od začátku letošního roku se tak snažím do své každodenní rutiny přinést nové návyky a podnikám kroky k tomu, abych se cítila a vypadala dobře, zdravě a spokojeně. Taky se ze všech sil snažím mít v každém dni nějaký řád a kolem sebe pořádek. <b>Stále něco dělám</b>, snažím se to dělat co nejlépe, ale nikdy nemám pocit, že je všechno tak, jak si představuji, že je všechno hotové, uklizené, v pořádku, protože to jednoduše nestíhám. Věci nechávám nedodělané, anebo je nedělám pořádně, protože Norinka má přednost a cokoliv ostatního se musí odložit a počkat. <b>Sama na sebe tímto jednáním vyvíjím tlak a žiju tak v chronickém stresu</b> - nikdy se nezastavím, protože mi to svědomí nechce nedovolit. Žiju v iluzi, kterou jsem si já sama vytvořila, že pořád něco MUSÍM.</p><p> Moje vlastní tělo mi však opět připomnělo, že nemusím vůbec nic. Jediné, co musím, je <b>zpomalit a přepnout v hlavě z musím na MŮŽU</b>. Při mém posledním běhání mě začalo tahat mezi kolenem a holenní kostí. Na obou nohách, na pravé o něco víc. Nebylo to nic, co by se nedalo snést, a tak jsem nevěnovala pozornost tomu, že někde něco trochu bolí. Protože netrénovaný člověk, který rok sedí doma, nemá žádnou fyzičku, má zkrácené všechny svaly a navíc je půl roku po porodu a rozhodne se začít běhat, se zřejmě sem tam s nějakým diskomfortem setká. Tato myšlenka vyústila ve stupňující se bolest při každém kroku i pohybu, která trvá už několik dní. Takže po víkendu hurá na fyzioterapii.</p><p> A tak tady sedím a snažím se zastavit v daném TEĎ. Zpomalit, jen tak být a dívat se, jak <b>svět kolem mě existuje i bez mého přičinění</b>. Přijmout, že jsem na sebe zbytečně tvrdá a to, co s vypětím sil dělám, mi málo kdy přináší pocit uspokojení. Je čas přehodit výhybku a zkusit to jinak.</p><p> Svému tělu chci dopřát větší pozornost a péči. Pečuji o svou pleť, ale na zbytek těla zapomínám. Ne, že nemám čas, tuhle výmluvu nerada používám. Zatím jsem si na něj ten čas neudělala. A to je to, co chci v dubnu změnit. <b>Být k sobě a ke svému tělu vlídnější.</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Zpomalit. <b>Cokoliv, co dělám, dělat pomalu.</b> A pokud neudělám najednou všechno, jednoduše to NECHAT BÝT.</li><li><b>Vědomě jíst</b> a spojit jídlo s relaxací. Člověk by neřekl, jak těžká je tohle disciplína. Přemýšlet nad tím, jak jídlo chutná, voní, vypadá, jak dlouho žvýkám jednotlivé sousto. Nemyslet na nic jiného a nedělat u jídla nic jiného. Žádná televize, žádný mobil v ruce. Před každým jídlem se na minutu zastavit, zpřítomnit, několikrát se zhluboka nadechnout a vydechnout. Po jídle ještě nějakou chvíli setrvat u stolu a odpočívat.</li><li><b>Dělat pro své tělo to nejlepší.</b> Vybírat si ty nejlepší potraviny, dopřát si jemnou jógu a dechové cvičení, odpočívat, dýchat čerstvý jarní vzduch, jít na procházku, smát se. Prožívat každou chvíli s radostí, dovolit si potěšení.</li></ul><div style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div><p></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-582439730714694942021-04-02T13:23:00.000-07:002021-04-02T13:23:09.411-07:00LUXUSNÍ PÉČE A SJEDNOCENÍ TÓNU PLETI: ILIA SUPER SERUM SKIN TINT<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgQfg6-IajoxDs1ZGgLvGvqxmYrfVZJ9ISCM030wyJ_YY5pM6NnVNvDSa488w3xMJ3_0p4cwzonlOUUj9ghG3nVY3Lvk15120OGSsiwfw3n93K8JwNodA9s0BjnB_kI2j-G_C_MvsfxwB/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="667" data-original-width="830" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwgQfg6-IajoxDs1ZGgLvGvqxmYrfVZJ9ISCM030wyJ_YY5pM6NnVNvDSa488w3xMJ3_0p4cwzonlOUUj9ghG3nVY3Lvk15120OGSsiwfw3n93K8JwNodA9s0BjnB_kI2j-G_C_MvsfxwB/s16000/IMG_3195.JPG" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div> Na produkty značky ILIA jsem měla spadeno už opravdu dlouho. Viděla jsem spoustu <i>stories</i> s nadšenými reakcemi a úžasným výsledným <i>lookem</i> a zatoužila po nich. Co mě brzdilo v nákupu byla jednoznačně cena. Nikdy dříve bych nevěřila, že budu kdy ochotná zaplatit za makeup čtrnáct set korun! Jenže <b>moje láska k přírodní kosmetice je jak se zdá mnohem silnější, než jsem si myslela </b>a jednoho krásného dne jsem podlehla a už bylo Super Serum Skint Tint v nákupním košíku. Jak název napovídá, nejde o makeup, ale <b>tónovací sérum</b>. Všechny ty pozitivní recenze a úžasný <i>finish</i>, který toto sérum dokáže, se mi moc líbily: pleť nádherně sjednotit a hlavně rozzářit. Mám ráda lehčí krytí a přirozené <i>nude</i> líčení a toužila jsem po produktu, který zajistí v poslední době tolik moderní <i>dewy look</i>, kdy je <b>pleť rozjasněná, vypadá zdravě a svěže</b>. A toto krycí sérum od ILIA přesně tohle splňuje!</div><div><br /></div><div> Textura je jemná, poměrně tekutá, sérum se velice dobře se roztírá a během chviličky vytvoří sjednocený tón pleti, skryje drobné nedokonalosti a stíny. Pleť zůstává úžasně <b>hydratovaná, svěží, přirozeně zářivá a jemná</b>.</div><div><br /></div><div> Balení obsahuje kapátko. Aplikuju potřebné množství na prsty ruky - aniž bych se jich kapátkem dotkla - a roztírám pomocí prstů. Nikdy jsem to nedělala jinak, aplikace pomocí prstů mi přijde nejlepší. Makeup se maličko prohřeje a mnohem lépe se vstřebá a na pleti vypadá přirozeněji, než při aplikaci štětcem, houbičkou nebo jakýmkoliv jiným způsobem.</div><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXmNxbxdsGwbFtO2crz9Nkp_te9KP5a-qSn0XDosHVP1ZyH97_9X4mjzens1vOUGo1zjiKCf3gv02hzQyg-z1TmyN0d4fCfYGNIpA3jNrnJxPbFWmXyPpPDs_LqW5sOJNjWSXm7a1PPaw/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1539" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmXmNxbxdsGwbFtO2crz9Nkp_te9KP5a-qSn0XDosHVP1ZyH97_9X4mjzens1vOUGo1zjiKCf3gv02hzQyg-z1TmyN0d4fCfYGNIpA3jNrnJxPbFWmXyPpPDs_LqW5sOJNjWSXm7a1PPaw/s16000/IMG_3233.jpg" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkCWC7GuHM3YI8NTUEOr0Kopxo0bc0MqNKc5ztvne9PUXDb01eQfshpnJ6_RDOBDE9znaZWcqB8aYwOaKX2st2p2OeUzrNs6kZ5bBJs1BaK5WXHnRkBn2j1BpQbwOxZpDmMH6drNGVU2Q/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="1539" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhkCWC7GuHM3YI8NTUEOr0Kopxo0bc0MqNKc5ztvne9PUXDb01eQfshpnJ6_RDOBDE9znaZWcqB8aYwOaKX2st2p2OeUzrNs6kZ5bBJs1BaK5WXHnRkBn2j1BpQbwOxZpDmMH6drNGVU2Q/s16000/IMG_3236_jpg.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"><b>Na fotografiích jsem použila:</b></div><div style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>ILIA SUPER SERUM SKIN TINT ST7 Diaz</li><li>Mádara The luminous perfecting concealer Latte 25</li><li>Lily Lolo Illuminator Rosé</li><li>Lily Lolo Mineral Blush Beach Babe</li><li>Lily Lolo Mineral eye shadow Sand Dune</li><li>alverde tužka na obočí 02 Brunet</li><li>Maybelline Lash Sensational Sky High</li></ul></div></div><br /></div><div> Vůně tónovacího séra je zvláštní, taková řekněme olejová, ačkoliv oleje ve složení nenajdete, stejně jako silikony nebo parfémy. Složení je čisté, přírodní, obohaceno je o SPF 30. Sérum údajně <b>ochrání před UVA, UVB, UVC, infračerveným zářením a modrým světlem</b>! Taky obsahuje <b>kyselinu hyaluronovou, rostlinný squalen, niacinamid</b>, které zjemňují drobné vrásky, bojují s nedokonalostmi a aktivují antioxidační proces o 200%. Vau! Absolutní pečující bomba a makeup v jednom.</div><div><br /></div><div> K dostání je třicet odstínů, ne všechny jsou u nás dostupné, ale z nabízených odstínů na českém trhu si vybere rozhodně každý. Já jsem volila odstín ST7 Diaz, light-medium s neutrálním podtónem. Vycházela jsem z předchozích zkušeností s výběrem odstínu makeupů, takže jsem nemohla až tak šlápnout vedle. Navíc tónovací sérum je o něco přizpůsobivější než makeup s vyšším krytím.</div><div><br /></div><div> S tímto tónovacím sérem jsem nadmíru spokojená a peněz určitě nelituji. Splňuje přesně má očekávání a používám ho opravdu moc ráda. Pro krytí drobných nedokonalostí k němu používám korektor, pak už jen upravím obočí, nalíčím řasy a můj základní <i>daily look</i> je během pár minut hotový.</div><div><br /></div><div> Od ILIA bych strašně ráda vyzkoušela také jejich rozjasňovač, multi-stick nebo řasenku. Máte s produkty ILIA zkušenosti? Které jste vyzkoušeli a jak je hodnotíte?</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-41281394391170706862021-03-30T14:11:00.000-07:002021-03-30T14:11:03.125-07:00EAT BEAUTIFUL - ÚŽASNÁ KNIHA O KRÁSE A VÝŽIVĚ<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLDDJ7tw8esvxCT3q6FeGQNJxFrkdI5Ubcjuo3nljo3oJStruVHlfOvGRoJtHESFalFpc0tfYT11kwQlzTpOpdcp14gQ_krItUjgIvzbGnTdyrupXWECuWDT0b-CzaqSKCgCdCT8cPVE5T/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="2048" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLDDJ7tw8esvxCT3q6FeGQNJxFrkdI5Ubcjuo3nljo3oJStruVHlfOvGRoJtHESFalFpc0tfYT11kwQlzTpOpdcp14gQ_krItUjgIvzbGnTdyrupXWECuWDT0b-CzaqSKCgCdCT8cPVE5T/s16000/IMG_3141.jpg" /></a></div><br /><div style="text-align: left;"> Tahle kniha od Wendy Rowe, mezinárodně uznávané makeup specialistky, která pracovala s celou řadou modelek, celebrit a značek, mě zaujala na první pohled. Vizuálně je zpracována naprosto úžasně, <i>soft pink </i>odstín obálky a lesklý nápis v <i>golden rose - </i>na obou barvách letos na jaře těžce ujíždím! A název láká na možná stejně úžasný obsah. Jak správně napovídá podnadpis <i><b>"nourish your skin from the inside out"</b></i> je o kráse, ale v tom smyslu, že vnější krása úzce souvisí s tím, jak se sami o sebe staráme zevnitř. Jestli doplňujeme dostatek vitamínů a minerálů, které jsou pro krásu nezbytné, jestli máme dostatečný pitný režim, pohyb, odpočinek a spánek. Všechno se vším souvisí a já naprosto souhlasím s tím, že vnější krása je odrazem toho, jak jsme krásní, zdraví a spokojení uvnitř. <b>Kniha mě absolutně dostala!</b> <b>Spojuje to, co mě velice zajímá a baví: kosmetickou péči o pleť a zdravé stravování.</b></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"> Správné čištění, hydratace a výživa pleti jsou velice důležité. Utrácíme spoustu peněz za to, abychom našly ty nejlepší produkty pro svou pleť, aby byla krásná a spokojená. Ale zamýšlíme se nad tím, že <b>naše pleť prahne po stejné péči, hydrataci a výživě i zevnitř</b>? Ruku na srdce, kdo z vás takhle uvažuje a dopřává své pleti výživu zdravou stravou, spoustou čisté vody, bylinnými čaji, dostatečným odpočinkem, který zmírňuje stres, pohybem, jež se stará o správné fungování metabolismu a vydatným osmihodinovým spánkem? Všichni víme, že tohle je pro nás, pro naše tělo dobré. Ale vážně, kdo se zamyslel nad tím, že tohle všechno děláme i pro svou pleť? Pokud chceme mít mladě vypadající, svěží, odpočatou a zdravou pleť, je potřeba začít o sebe pečovat <i>from the inside out</i>.</div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">"Everyone wants great skin with a healthy glow."</span></b></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCkOQZFCp2B70HphOez7VVOrxsxFf4m5VQN_TNKo6cH7d5Pkvj4cmZBZhpV8vJB7yVcqJycaI_C7YHa0NH2aBCxCkhIbaCzXyo1eo3gxb-Q3yyij6NfbSpPHACyd8f0imazfqhgxWxHtE/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img alt="" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlCkOQZFCp2B70HphOez7VVOrxsxFf4m5VQN_TNKo6cH7d5Pkvj4cmZBZhpV8vJB7yVcqJycaI_C7YHa0NH2aBCxCkhIbaCzXyo1eo3gxb-Q3yyij6NfbSpPHACyd8f0imazfqhgxWxHtE/s16000/IMG_3145.jpg" /></a></div><p></p><p> V úvodu knihy Wendy popisuje, co všechno je pro zdraví a krásu pleti důležité a co bychom neměli opomíjet. Zmiňuje, <b>jak své tělo správně vyživovat a co si rozhodně odepřít, jak jíst v souladu s ročními obdobími, jak zmírnit stres a jak se začít stravovat vědomě</b>. Najdete zde její osobní<b> seznam potravin</b>, které má vždycky doma v kuchyni po ruce, ale také <b>seznam kosmetických produktů</b>, bez kterých se neobjede a které jsou jejím <i>must have </i>na poličce v koupelně.</p><p> Dále jsou <b>kapitoly rozděleny podle jednotlivých ročních období</b>. V každém se zaměřuje na několik <b>sezónních potravin</b>, které bychom měli do svého jídelníčku zahrnout. U každé z nich popisuje, v čem je skvělá a připojuje<b> seznam obsažených nutrientů</b>, abychom věděli, jak moc je daná potravina pro naši pleť <i>health boosterem</i>. Tímto mě velice motivuje k tomu tyhle potraviny jíst a přitom vědět, jak moc tím svému zdraví prospívám. Tohle je pro mě něco, co si při jídle čehokoliv neuvědomuju. Uvědomuju si chuť jídla, uvědomuju si možná, jak vypadá na talíři, jak voní, ale nikdy nepřemýšlím o tom, co doopravdy jím, čím právě tímto jídlem svému tělu prospěju a naopak - pokud jím něco nezdravého, v čem tělu zrovna škodím. A to je podle mě velký krok dopředu, <b>začít takhle vědomě jíst a přemýšlet nad tím, jak své tělo vyživujeme</b>. Pro mě to znamená určitou výzvu, společně s <i>mindful</i> jezením. Obojí je pro mě cílem, ke kterému bych v rámci stravování chtěla jednou dojít. Není to zas tak dávno, co jsem četla knihu Pomalá dieta, která toto téma velmi hezky popisuje. Ruku v ruce s Eat Beautiful jsou pro mě průvodcem k opravdu zdravému stravování nejen obsahem, ale i svou podstatou.</p><p> Následují <b>recepty</b>, jež zahrnují zmíněné a rozepsané potraviny, které si můžeme připravit. Zkusila jsem jich několik z kapitoly <i>spring</i>. Jsou jednoduché, chutné a plné vitamínů.</p><p> Na konci knihy najdete kapitolu <b>beautytips</b>. Obsahuje d<b>iy nápady, skincare routine tipy, náležitosti jednotlivých typů pleti</b> a problémů jako jsou akné a další a nakonec jsou tam zmíněny i <b>léčivé rostliny a byliny, suplementy, které bychom měli doplňovat a taky seznam nutrientů</b>, které jsou pro zdraví důležité a proč.</p><p> Jsem z téhle knihy vážně nadšená. Budu z ní pravidelně čerpat inspiraci a připomínat si důležitost zdravého stravování a celkové péče o sebe sama.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-89669169683359187682021-03-29T13:46:00.007-07:002021-03-29T13:50:40.400-07:00NÁVRAT K SOBĚ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVkTUgl43LKm-umpTRS6xqWKcl-WAjAfRvv8iAe9gXqnWTUd_5V7TDWFOeOk2KDUoWGXjxBDu5llH8ksR9XzfA9FCFj5GWapnv_g5aDrlIGpRKd1KrTmN_11pT6v6bzgFCR4ZlOd1a1vJ/s2048/525B1EAD-3612-44E3-885C-C1EBB5FC4ABF_1_201_a.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVkTUgl43LKm-umpTRS6xqWKcl-WAjAfRvv8iAe9gXqnWTUd_5V7TDWFOeOk2KDUoWGXjxBDu5llH8ksR9XzfA9FCFj5GWapnv_g5aDrlIGpRKd1KrTmN_11pT6v6bzgFCR4ZlOd1a1vJ/s16000/525B1EAD-3612-44E3-885C-C1EBB5FC4ABF_1_201_a.jpeg" /></a></div><p> Několik posledních let často a ráda vzpomínám na období, na které si pamatuji jako na mé nejšťastnější. Bylo to kolem roku 2013. Byla jsem optimistická, veselá, přátelská a obklopovala jsem se tím, co mi dělalo radost. Byla jsem svá. Dělala jsem to, co mě bavilo, oblékala jsem si to, co se mi líbilo, jedla jsem to, co mi chutnalo. Studovala jsem sice obor, který mě zas až tak moc nezajímal, ale měla jsem kolem sebe skvělé lidi, díky nimž jsem vnitřně rostla a kteří se stali mými nejlepšími přáteli.</p><p> Dva roky na to jsem začala nový vztah. Po čase se ukázalo, že je tento vztah natolik toxický, že mi postupně ničil mou osobnost, mou svoucnost, sebral mi veškeré zbytky sebedůvěry, vlastní postoje a názory, všechno, co jsem měla ráda a co mě bavilo a můj život se proměnil v malé peklo. Nechci zabíhat do detailů, je to nehezký příběh a nerada na ty tři roky mého života vzpomínám. Ale musím říct, že ničeho nelituji! Hodně jsem se toho o sobě dozvěděla, z mnohého jsem se poučila. Zjistila jsem, že se člověk může odrazit od dna. Že má určitou hranici únosnosti, a když k ní dojde, něco se stane, změní. Procitla jsem, sebrala poslední zbytky sebeúcty a za dramatických okolností od všeho utekla, abych se zachránila. Ale hlavně, to, co mám teď, bych neměla, kdyby cokoliv předtím bylo jinak.</p><p> Další roky jsem sama sebe rehabilitovala. Emočně, fyzicky, prostě celkově. Pomalu jsem se vracela sama k sobě. K tomu, kým jsem kdysi bývala. Stejně tak dlouho, jako mi trvalo se změnit, se zase měním zpátky ve své vlastní, původní, originální já. Je to pro mě zvláštní a silná zkušenost, ze které se stále učím, pozoruji, co se se mnou děje a kým právě teď jsem. A musím říci, že teď, v tuto chvíli, se cítím opravdu šťastná. Štěstí není jen to, čím se obklopujeme. Štěstí je pocit uvnitř, nastavení mysli, duše, fyzického těla, celková jejich harmonie. A paradoxně k tomu, co jsem teď napsala, tento pocit vnitřního štěstí může velmi úzce souviset s tím, čím se obklopujeme. To totiž tvoří náš svět, je jeho součástí a odráží se i na tom, co je uvnitř.</p><p> Cítím vnitřní klid, jistotu a určitou bezstarostnost. Dostala jsem se tam, kde jsem kdysi byla. Zase se věnuji tomu, co mě baví. Obklopuji se tím, co mám ráda, co se mi líbí, poslouchám hudbu, která mě dobíjí, nemusím se bát projevit sama sebe taková, jaká jsem, říct svůj vlastní názor, nebo něco chtít. Zní to tak samozřejmě, ale ne vždy a pro každého to tak je. Kromě toho všeho jsem se dostala i k tomu, že mám nějaké ambice, plány a cíle, na kterých chci pracovat a realizovat se v nich. Tak dlouho jsem žila bez cíle, nevěděla jsem, kam směřuji, kudy mám jít, co mám dělat. Nevěděla jsem, co chtít, co by mě bavilo. Kdysi, před těmi osmi lety, jsem měla určitou představu sama o sobě a svém životě, na základě které jsem se mohla posouvat dál. Dneska je to trochu jiné, než to bylo předtím, ale podstata je stejná. Cítím energii a chuť se rozvíjet, učit, vzdělávat a jít si za něčím, čeho bych mohla dosáhnout. Je to tak osvěžující, tak nabíjející. Úplně jsem na ten pocit zapomněla.</p><p> Teď tyhle pocity nechám uzrávat, stejně jako moje nápady a myšlenky a jednoho dne se o to s vámi, doufám, podělím podrobněji. Dneska nejsem moc konkrétní, vím. Všechno jsem napsala v náznacích a nechala pracovat vaši fantazii. Přeci jen, téma je to osobní. Ale i tak jsem měla potřebu o tom napsat. Možná hlavně sama pro sebe, abych si tohle období, tyhle změny, které se dějí, všechen ten vnitřní optimismus a dobrý pocit, pamatovala.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-32126585806180610212021-03-29T12:54:00.002-07:002021-03-29T12:54:50.862-07:00VITAMÍNOVÁ POSILA: D3 + K2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3-jj9QDEj89R3fgrjIiATyPWNn2lwgVF5hzC3uqSJ_Rd2sLiXyPC9ee_J3VyMn46g8x8xyRIHbYxVIzBB4sxWhiyYmqAvcEubI5ARrCcy52WFVCY4xhn2N4mXz-5ciEcwmuuTChjlbCF/s2048/2DDF7C84-3621-49C8-9CE3-78EE6C4CA4EA.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO3-jj9QDEj89R3fgrjIiATyPWNn2lwgVF5hzC3uqSJ_Rd2sLiXyPC9ee_J3VyMn46g8x8xyRIHbYxVIzBB4sxWhiyYmqAvcEubI5ARrCcy52WFVCY4xhn2N4mXz-5ciEcwmuuTChjlbCF/s16000/2DDF7C84-3621-49C8-9CE3-78EE6C4CA4EA.jpeg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p> Nikdy jsem nebyla <i>fan of supplements</i>. Tabletky za padesát korun z lékárny nebo drogerie mi z nějakého důvodu nepřijdou moc důvěryhodné. Abych pravdu řekla, obecně jsem vůči farmakologii trochu skeptická, žádné léky neužívám a díky bohu ani nemusím. Naopak, v<b>ždycky mě to táhlo k přírodním produktům, k bylinám, koření, ke zdravým rostlinám všeho druhu</b>. A to i navzdory tomu, že kdo ví jakou oblibu v zelenině jsem si nikdy nenašla, dokonce se přiznám, do nějakých třinácti let jsem kromě rajčat snad ani žádnou nejedla. Ale už jsem dost velká na to, abych věděla, nakolik je pro zdraví zelenina, ovoce, byliny a jiná zeleň důležitá. Jsou v nich důležité živiny, vitamíny a minerály a stopové prvky. Mnoho prospěšných látek je i v produktech živočišného původu. Jenže, <b>v dnešní rychlé době se už na ně nemůžeme spoléhat jako na nejdůvěryhodnější a nejpřirozenější zdroj těchto látek</b>. Jednoduše jich neobsahují tolik, kolik by měly a kolik naše tělo potřebuje. Nejsou tolik výživné. Zelenina a ovoce jsou pěstovány ve sklenících bez přirozeného slunečního světla a bez půdy bohaté na živiny, často je jejich růst popoháněn fytochemií. Zvířata jsou chována v halách, opět bez přísunu slunečních paprsků, čerstvého vzduchu, prostoru pro pohyb a krmeny jsou naprosto nedostatečně. Podávány jsou jim antibiotika proti nemocem a růstové hormony. Potom ani jejich maso, mléko nebo vejce nemohou být plné zdraví. <b>Je tedy na místě sáhnout po doplňcích, které tyto malé či větší deficity vyrovnají</b> a pomohou nám ke zdraví.</p><p><b>VITAMÍN D</b></p><p> Vitamín D je pro naše tělo velmi důležitý. <b>Podporuje zdraví našich kostí a zubů tím, že pomáhá k absorbci vápníku, přispívá ke správnému fungování imunitního systému, k růstu buněk a také mírní záněty v těle. Pozitivně působí na naši psychiku a také je nezbytný pro zdravou a krásnou ple.</b> Existují dva druhy vitamínu D, jež mají pro lidské tělo význam: vitamín D3, který je živočišného původu, organizmus si ho syntetizuje sám pomocí slunečního záření, ale doplnit ho můžeme i stravou. Mnohem lépe se vstřebává, než vitamín D2 získaný z rostlin, například z hub vystavených záření UVB. Nicméně vzhledem ke škodlivosti slunečního záření a potravinám, jejichž kvalita není dostatečná, je při jeho nedostatku nezbytné tento vitamín suplementovat.</p><p> Sluneční záření by mělo pokrýt 80% denní potřeby tohoto vitamínu. Je ale nutné brát v úvahu zeměpisnou šířku a roční období. V České Republice nejsme schopni produkovat téměř žádný vitamín D3 asi 6 měsíců v roce. UVB záření, které podněcuje tvorbu vitamínu D, neprochází skrze mraky. Intenzita záření je závislá i na výšce slunce nad obzorem. Pobyt na slunci ráno a večer je pro získání vitamínu D zbytečný. Množství vytvořeného vitamínu D snižují ochranné krémy, suchá kůže starších lidí, velké množství melaninu v kůži, zahalování těla a znečištěné ovzduší.</p><p> Tímto docházíme k odpovědi na otázku, proč je vitamín D nutné suplementovat. Pediatři ho předepisují miminkům hned od narození. Každý den podávám Norince jednu kapku tohoto vitamínu a došlo mi, že i já sama bych ho měla užívat. </p><p><b>D3 + K2 MK7</b></p><p><b> Při suplementaci vitamínu D3 by se měl užívat zároveň i vitamín K2</b>. Napomáhá ukládání vápníku do kostní hmoty a zároveň ho rozpouští v měkkých tkáních. </p><p><b>SONNENFREUND</b></p><p> Vybrala jsem si <b>kapky Sonnenfreund v kombinaci vitamínu D a K2 MK7 na bázi kokosového oleje</b> od německé naturopatické společnost <b>Naturtreu</b>. Jejich filozofií je, že vše, co k životu potřebujeme, nalezneme v přírodě. Jejich <b>produkty jsou čistě přírodní a neobsahují žádná barviva, aromata, plnidla a konzervanty a jsou veganské</b>. Celé balení 30ml obsahuje 1020 kapek, při užívání dvou až tří kapek denně (1 kapka = 1000 I.U.) je mohou užívat dvě osoby, vzhledem k tomu, že do šesti měsíců od otevření se musí spotřebovat. Naturtreu nabízí mnoho dalších druhů doplňků stravy na přírodní bázi, z rostlinných extraktů, koření, bylin. Zaujal mě například komplex pro zdravé nehty, vlasy a kůži, který je složen z extraktů z kopřivy, bambusu, houby choroše a z plodů Saw Palmetto, což je speciální druh palmy. Zajímavý je také komplex kurkumy, kadidla, zázvoru, skořice a černého pepře, který je skvělý na podporu trávení, potlačení zánětů a bolesti, pro zdravé kosti a klouby, normální funkce dýchacího systému, kontrolu tělesné hmotnosti a mnoho dalšího.</p><p> S příchodem jara jsem začala běhat a taky cvičit doma. Pohyb je klíčový pro celkové zdraví, ale je jen jedním střípkem celku a nesmíme zapomínat ani na ty ostatní. Výživu těla zevnitř, zvenku, na odpočinek, dostatek čisté vody a spánku každý den. Sama vím, jak obtížné může být vybalancovat všechny tyto aspekty zdraví. Ale děláme to sami pro sebe a pro to, abychom se cítili dobře a vypadali dobře. Každý malý krok se počítá.</p><p><b>ZDRAVÁ A KRÁSNÁ PLEŤ</b></p><p> Mysleme na to, že vitamín D je klíčový pro zdravou a krásnou pleť. Jeho dostatečný příjem může přispívat k léčbě akné, psoriázy, ekzému či růžovky. Jelikož je tento vitamín nezbytný pro správné fungování imunitního systému, chrání tím také pleť a stará se o její správné hojení. Při hojení i prevenci akné hraje roli i to, že léčí záněty. A jelikož sluneční paprsky pozitivně působí na psychiku, mírní tím stres, který je také příčinou stárnutí pleti. Stačí 15 minut nechráněného slunečního záření každý den. Vitamín D zlepšuje elasticitu pleti a podporuje tvorbu kolagenu, snižuje viditelnost vrásek a pigmentových skvrn, mírní předčasné známky stárnutí a pleť rozjasní.</p><p> Jak jste na tom vy, necháváte tvorbu vitamínu D pouze na sluníčku, anebo doplňujete suplementy?</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-47888202189312467392021-03-17T16:08:00.006-07:002021-03-29T13:41:22.760-07:00MOJE ZKUŠENOST S KETO / LOW CARB STRAVOVÁNÍM<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnerQZy9qq35l4BZ4b7wej7m9d5oiHtU1flh0bxWt1xdbegjv4YgkEb12gyizGI_0JK8NfkuBGA4xysxxPThrhEw41b15nLA_nYHxuUqAzUqbgF6ZjA1HKX-lbk3W-87NAI8B0coA_Wnuq/s2048/AFBDE687-8E9D-4062-BDB0-753848967E2A.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnerQZy9qq35l4BZ4b7wej7m9d5oiHtU1flh0bxWt1xdbegjv4YgkEb12gyizGI_0JK8NfkuBGA4xysxxPThrhEw41b15nLA_nYHxuUqAzUqbgF6ZjA1HKX-lbk3W-87NAI8B0coA_Wnuq/s16000/AFBDE687-8E9D-4062-BDB0-753848967E2A.jpeg" /></a></div><p> Keto nebo <i>low carb</i> dieta, která se stala v posledních letech velmi populární, je <b>pro mě zároveň tou jedinou účinnou dietou</b>, díky níž jsem shodila pár kilo. Téma já, jídlo a diety jsou na opravdu dlouhý článek a třeba o tom někdy napíšu. V tomto článku bych se ale chtěla zaměřit konkrétně na mou zkušenost a pocity z keto diety.</p><p> Keto dieta je zaměřena na <b>příjem zdravých tuků a proteinů a s minimálním obsahem sacharidů</b>. U keto diety by denní přísun sacharidů neměl přesáhnout 30g (u <i>low carb </i>80g). Při ketóze, která nastává po pár dnech na této stravě, začne <b>brát tělo energii z tukových zásob v těle</b> namísto ze sacharidů, které konzumujeme (a který se uloží do tukových zásob, pokud je ho více, než tělo spálí). Což mi přijde jako naprosto ideální způsob, jak efektivně zhubnout. Výsledky, které jsem viděla na sociálních sítích, byly neuvěřitelné! A těch holek, co touto dietou někdy až rapidně zhubly, bylo mnoho a já jsem věděla, že tohle je konečně cesta, kterou se dá doopravdy zhubnout. Bez trápení, bez hladovění, dokonce i bez cvičení.</p><p> Když jsem držela keto dietu poprvé, byla jsem z ní naprosto nadšená! K snídani jsem si dala vajíčka se slaninou a slintala jsem blahem. Slanina, vau! K tomu zeleninový salátek. Najednou jsem mohla jíst tučné sýry jako je hermelín, brie, chedar, jogurty s vysokým obsahem tuku, plnotučné mléko a dokonce smetanu! Nedokážete si ani představit tu vnitřní radost, že si všechny tyhle potraviny můžu dopřávat a u toho hubnu. Po mnoha letech všeobecného přesvědčení, že tučné potraviny jsou totální tabu, bylo tohle nové zjištění jako spása. Úleva. Pohlazení po duši po všech těch letech neúspěšných pokusech zhubnout. Nízkotučné diety plné proteinů a sacharidů znamenaly jediné: hlad. Neustálý hlad a chuť na jídlo, který jsem dříve či později vyřešila tím, že jsem se pořádně nacpala. Pokud možno nějakým<i> junk foodem</i>. Chvilkové uspokojení vystřídalo výčitky a pocity méněcennosti. Nebudu zabředávat do hloubky, vraťme se k mému keto hubnutí. <b>Na keto dietě jsem necítila hlad.</b> Nikdy. Společně s keto jsem najela zároveň na <i><b>intermittent fasting</b></i> (přerušovaný půst), kdy se jí jen v určitém časovém intervalu dne - já jsem jedla mezi 9. a 19. hodinou. Po týdnu <b>jsem se cítila úžasně</b>. Kromě toho, že jsem neměla hlad a netížily mě obsedantní myšlenky na jídlo, <b>cítila jsem spoustu energie a měla jsem dobrou náladu</b>. Navíc jsem se cítila opravdu pohodlně ve svém těle, což je pro mě nenahraditelný pocit a jen tak můžu být spokojená. Po třech týdnech na mně visely kalhoty a tričko, ve kterém jsem byla natěsno napěchovaná, mi bylo volné. <b>Citelně i viditelně jsem zhubla tuk především na břiše.</b> Ten pocit byl vážně úžasný. Žádné cvičení, jen obyčejná chůze. Kromě výše vyjmenovaných mléčných potravin jsem jedla <b>vejce, máslo, maso, ryby, avokáda, rostlinné oleje, ořechy, semínka</b>, hodně <b>zeleniny,</b> jak syrové, tak pečené nebo jinak tepelně upravené. Z ovoce <b>jahody, maliny, borůvky </b>v omezeném množství. Taky <b>rostlinná mléka</b>. Občas batát, který máme rádi k lososu, pro zpestření a na chuť.</p><p> Po měsíci <b>přišel první malý prohřešek a pak se to začalo nabalovat </b>a já jsem společně s příchodem léta, festivalů a další zábavy začala jíst cukr a všemožný <i>junk </i>a kila šla postupně nahoru. Logicky. Nebylo to plynulé zařazení zdravých sacharidů. Byly to nálety na nezdravé a vysokokalorické jídlo. Není se tedy čemu divit.</p><p></p><p> Podruhé jsem keto dietu držela letos na začátku roku. <b>Vydržela jsem měsíc a půl a zhubla 4,5 kila</b> z plánovaných patnácti. Pak přišla první oslava a návštěva babičky. Jeden koláček, druhý koláček a další den cestu domů muffin ke kafi, mekáč a bylo po dietě. Ano, přiznávám, když už, tak se někdy dokážu "jídlem" fakt zprasit. Nejsem na to pyšná a nedělám to často, spíše výjimečně, abych si dala jídlo z mekáče, ale <b>nebudu se tvářit, že tohle všechno nejsou pozůstatky mých stravovacích návyků z minulosti</b>. Jak už jsem říkala, jídlo je pro mě téma, možná bych mohla říct i můj stín, který mě celý život doprovází a já se s ním snažím spřátelit, ale stále jsem na cestě a hledám ten nejlepší způsob, jak se stravovat zdravě a především udržitelně, bez zbytečných výkyvů.</p><p> Kromě skvělého pocitu, který cítím na těle a přívalu nové energie, <b>tentokrát mi keto dieta pomohla i v odstraněné bolestí</b>, které mi začaly v těhotenství a s porodem neodezněly, naopak se k <b>bolavým chodidlům, kotníkům a kolenům přidaly i záda</b>. Chodila jsem na fyzioterapii, cvičila jsem doma, ale bolelo to pořád. Jindy osvěžující jóga pro mě byla mučením. Až poté, co jsem změnila jídelníček a vyřadila z něj cukr a <i>high carb</i> potraviny, se tyhle bolesti výrazně zmírnily! Byla jsem za to tak vděčná! Začala jsem si myslet, že jsem možná v těle měla zánět, jehož je cukr příčinou. Poté, co jsem zase <i>high carb</i> a cukr začala jíst, se tyhle bolesti začaly pomalu vracet. O tom, jak jsem nafouklá a kila jdou nahoru, ani nemluvě.</p><p> Po měsíci a půl mě <b>opakující se potraviny začaly trochu nudit</b>. Pravdou ale je, že se dá s recepty experimentovat a <b>na instagramu nebo pinterestu je nekonečně mnoho inspirace</b>. A pokud má člověk u této diety pohyb, cvičí, nebo se věnuje nějakému sportu, jsem přesvědčená o tom, že ten pocit v těle musí být ještě mnohem příjemnější a kila jdou dolů ještě rychleji. Mým cílem je shodit zbývající poporodní kila a 5 dalších k tomu. Není to nic nereálného a vzhledem k mé momentální mírné nadváze ani nic nezdravého, naopak.</p><p> Dlouhodobě tato forma stravování není udržitelná a ani si nemyslím, že to je rozumné. S keto dietou momentálně nepokračuji, ale pokouším se sestavovat svůj jídelníček s co nejmenším množstvím sacharidů. Co chci ale také změnit, je pohyb. Přidám pohyb každý den a věřím, že čísla na váze půjdou postupně dolů. Ten skvělý pocit v těle za to opravdu stojí!</p><p> Máte zkušenosti s keto nebo <i>low carb</i> stravováním? Anebo máte jiný osvědčený způsob, díky němuž se vám podařilo efektivně zhubnout?</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-39668839207095235072021-03-09T14:39:00.001-08:002021-03-12T16:08:28.127-08:00MŮJ JARNÍ PROJEKT: NURSERY ROOM vs. WORKSPACE<p> Cítím ve vzduchu, že jaro už se blíží. (A blíží se také moje třicáté narozeniny, btw.) Sluneční paprsky mě nabíjí novou energií a chutí žít - což je v dnešní době trošku problém, přesto nechci být negativní a stěžovat si na okolnosti, ale <b>chci využít toho, že mám nové nápady</b> a realizovat to, co je možné.</p><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFanQT-hU_V1UdHbSxlsldXegbaoV52NFru_s9wto5bQ581swNBxv06vDJxyQGG8_1cYBHqcRU52cjkrgmD9foE48xWi91sN3rDUuMb2lvraQcBZk4uNnVmJGhqS4SpssAOgx-8FtOwym/s800/New+Project.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinFanQT-hU_V1UdHbSxlsldXegbaoV52NFru_s9wto5bQ581swNBxv06vDJxyQGG8_1cYBHqcRU52cjkrgmD9foE48xWi91sN3rDUuMb2lvraQcBZk4uNnVmJGhqS4SpssAOgx-8FtOwym/s16000/New+Project.png" /></a></div><p> Jedna z věcí, které mám v plánu, je <b>vytvořit si svůj nový workspace</b> a zároveň místo pro odpočinek. Pro upřesnění: momentálně nepracuji, takže workspace bych možná měla dát do uvozovek. Každopádně tím myslím <b>místo, kde si sednu ke stolu s notebookem nebo deníkem a můžu tvořit, udělat si makeup a nalakovat nehty, nebo si přečíst knihu.</b> Máme v bytě sice více místností, přesto jsem si tohle svoje místo prozatím vyhradila v budoucím Nory pokojíčku, který momentálně slouží jako místnost pro přebalování, převlékání a odkládání jejích věcí. Dohromady s mým koutkem přetékajícím hromadou časopisů a knih, věcmi na focení a veškerou mou dekorativní kosmetikou, působí tahle místnost neuspořádaným dojmem, občas to dokonce nazvu skladištěm, protože nemám ráda nepořádek a neorganizovanost. No dobře, není to ve skutečnosti tak zlé, jak to zní. Jen to není podle mých představ. Na jaře bych proto chtěla tento pokoj dát do kupy a vymyslet jeho koncept tak, aby působil příjemně, abych v něm měla místo pro své introvertní záliby a zbytek aby vypadal více jako pokojíček, kde by i Nora mohla trávit čas. Brzy začne lézt, sedět, o něco aktivněji objevovat svět kolem sebe a hrát si s novými hračkami, takže se nebudeme muset omezovat jen na hrací podložku v obýváku.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglSeQByeJotHQBdJ7w_yIaYkqKDMdEII0NO6-nteysNO2GqAVKLrWHuv7ohKUrSEHGELhiYhoaiV0MPlhQtsSeTRfIYu-9dC6SCbwNh9tPXo-dFS8dBMPPMsDxOxc57a__Or79ShEtpA96/s800/New+Project+4+%25281%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglSeQByeJotHQBdJ7w_yIaYkqKDMdEII0NO6-nteysNO2GqAVKLrWHuv7ohKUrSEHGELhiYhoaiV0MPlhQtsSeTRfIYu-9dC6SCbwNh9tPXo-dFS8dBMPPMsDxOxc57a__Or79ShEtpA96/s16000/New+Project+4+%25281%2529.png" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2NNyM52dOgK3kHC2wSFpzTD09ceDh7wxwbZnyy0m9MZoVf1pJrOq4ozNaqxNzlH3aYZDFxDCJcSOsyLo_Q-XpHjkF5wgp5G2tlXQAa8AskjMR6pyYXV1uBPw17fwBQWs8ZCvi-74uXHQ_/s800/New+Project+%25282%2529.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2NNyM52dOgK3kHC2wSFpzTD09ceDh7wxwbZnyy0m9MZoVf1pJrOq4ozNaqxNzlH3aYZDFxDCJcSOsyLo_Q-XpHjkF5wgp5G2tlXQAa8AskjMR6pyYXV1uBPw17fwBQWs8ZCvi-74uXHQ_/s16000/New+Project+%25282%2529.png" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p> Když jsem v létě hledala inspiraci <b>pro nursery room, líbil se mi převážně boho style a jeho světlé, hřejivé odstíny béžové, hnědé a pudrově růžové, duhy, lesní zvířátka a tak</b>. A tak jsem první nábytek a dekorace začala ladit do tohoto stylu. Pro začátek jen pár kousků: křeslo, komodu, přebalovací pult, pár obrázků, poličky s knížkami a koberce. Kompletní a samostatný dětský pokojíček bych jí chtěla vytvořit až bude ve věku, kdy tam bude moci spinkat sama, což může být za dva, za tři roky. Velká spousta tvůrčí práce je tedy zatím otázkou budoucnosti. V tuto chvíli bych se tedy chtěla pokusit jen o malé zútulnění a zaměřit se především na svojí část pokoje.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4cu2xu1HbG7w0NW-WumtzxMO7mFpYgngCb0TQXbMNCxsbomSxFgRt7Vofoz8ezbHDq51H94zZP5-fySYz_9S_fC03WnpoItGtDTeL2AMBV3Gha6vvDFD4NtTyAP5TN21LSa-yjPOAojkq/s800/PinkPomPomGarlandNurseryShelfDecor_800x800.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4cu2xu1HbG7w0NW-WumtzxMO7mFpYgngCb0TQXbMNCxsbomSxFgRt7Vofoz8ezbHDq51H94zZP5-fySYz_9S_fC03WnpoItGtDTeL2AMBV3Gha6vvDFD4NtTyAP5TN21LSa-yjPOAojkq/s16000/PinkPomPomGarlandNurseryShelfDecor_800x800.jpg" /></a></div><p> V jednom rohu mám světle šedé křeslo, ve kterém si většinou čtu knihy, anebo trávím čas na notebooku, se kterým bych se ale chtěla postupně přesunout ke stolu. Ten je velmi malý a minimalistický, vyrobený z březového dřeva, ale pro moje potřeby dostačující. Židli mám pouze provizorní. Je to původně jídelní židle z mangového masivu. Chtěla bych ji vyměnit za nějakou pohodlnější. Na zeď plánuji pověsit nástěnku s inspirativními fotografiemi a citáty, které mě budou motivovat a každý den "nakopávat" k tomu, abych si šla s úsměvem na tváři za tím, co chci. Přemýšlím o nějakých menších plakátech v rámečcích. Chtěla bych na stůl i novou lampu. Jako dekoraci svíčku, sukulent nebo vázu s květinami. A jelikož na stole není mnoho prostoru, je potřeba promyslet, kam umístím veškerou svou dekorativku, zrcadlo a šperkovnici a taky kam schovám všechny časopisy, aktuálně rozečtené knihy a osobní dokumenty.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUkUpzH20nvbxcmCx9SYWT-cflRd6j19rC_NMp0Fb4aziOnUmH_iTffEiqoyyFWEs62GxvXaC6df2k0Xb1xGRvTetHcEKRVKrnLAHTrcY00asOtfKP20so81-C4-G2mQSqqH0oYiEShmS/s800/JO_and_JUDY_Notizblock_Habit_tracker_04tCEt8v6NXZpoT.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUkUpzH20nvbxcmCx9SYWT-cflRd6j19rC_NMp0Fb4aziOnUmH_iTffEiqoyyFWEs62GxvXaC6df2k0Xb1xGRvTetHcEKRVKrnLAHTrcY00asOtfKP20so81-C4-G2mQSqqH0oYiEShmS/s16000/JO_and_JUDY_Notizblock_Habit_tracker_04tCEt8v6NXZpoT.png" /></a></div><p> Jsem opravdu <b>velkou milovnicí papírových bloků, sešitů a vůbec papírových a psacích záležitostí</b>, <b>stejně jako i psaní, takže mít psací stůl je pro mě jakýmsi "must have"</b>. Jakýkoliv designový a unikátní blok si okamžitě získává mé srdce. Momentálně píšu deník do bloku od Castelli Milano ve světle růžové kožence. Vedu v něm záznamy ohledně mého stravování, cvičení, péče o sebe sama, obecně vzato je takovým mým průvodcem na cestě k pocitu spokojenosti sama se sebou. Na co jsem ale narazila právě při hledání inspirace pro můj workspace, je <a href="https://www.joandjudy.com/" target="_blank"><b>Jo & Judy</b></a> a jejich úžasné papírenské potřeby, do nichž jsem se zamilovala! Bloky, plánovače, diáře, pohlednice, lepenky, je toho spousta a je to krásné, takže nepochybuji o tom, že si od nich pár věciček vyberu.</p><p> Vytvoření nového místa pro to, co mě baví, mi bude zároveň motivací a ještě větší radostí k tomu, co už dělám - a o to větší radost to bude, pokud k narozeninám dostanu i nový MacBook<b>, </b>který si přeji. Nikdy dříve jsem si nedovolila ani pomyslet na to, že bych mohla chtít cokoliv od Applu, byla jsem vždy realisticky skromná, ale víte co, tenhle život žijeme jenom jednou - takže ano, přeji si <b>nový rose gold MacBook</b>!</p><p> Pomalu kompletuji wish list se všemi detaily. Jak je z ilustrací v tomto článku patrné, preferuji čistotu a uspořádanost a v poslední době (nejspíš za to může blížící se jaro a barvy kvetoucích stromů) <b>tíhnu ke světlým barvám, k růžové, zlaté, nude, bílé a líbí se mi světlé dřevo</b>. Mé druhé já miluje černo-bílý minimalismus, takže je možné, že se tyto dva styly budou časem prolínat nebo střídat.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-65189245933580867302021-02-28T09:52:00.001-08:002021-02-28T09:52:09.994-08:00FASHION AS ART<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HeKw5YhUSTmW2BUEYXVCAQcQQLkMjVOMGkCuThXaj7ZKa0BBt5t-1zXYygTi0vDx6RSSchkYvhwObJ_TQn-HcTMMrmfJmsDERarppTdXHzLMBFNTUQdbZNYsS4vtHAHIUHAPIM2JFV9V/s2016/2_IMG_2832_jpg.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2HeKw5YhUSTmW2BUEYXVCAQcQQLkMjVOMGkCuThXaj7ZKa0BBt5t-1zXYygTi0vDx6RSSchkYvhwObJ_TQn-HcTMMrmfJmsDERarppTdXHzLMBFNTUQdbZNYsS4vtHAHIUHAPIM2JFV9V/s16000/2_IMG_2832_jpg.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Dospěla jsem do bodu, kdy módu přestávám vnímat pouze jako vyjádření sebe sama pomocí oblékání. Vzpomínám na scénu z filmu Ďábel nosí Pradu, kdy Miranda vybírala doplňky k šatům, načež se Andrea, její nová, nezainteresovaná asistentka, pousmála nad dvěma na první pohled zcela identickými pásky, které jsou prý tolik rozdílné, a na vysvětlenou, jestli je tu něco k smíchu, dodala, že jí přijdou tyhle dva pásky stejné. A že se tyhle věci pořád ještě učí... </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><i><b><span>"Tyhle věci? Už chápu. Připadá ti, že s tím nemáš nic společného. Ty prostě otevřeš skříň a vytáhneš z ní co já vím, třeba vytahaný modrý svetr, abys dala světu najevo, že jsi příliš povznesená na to, co si vezmeš na sebe. Jenomže nevíš, že ten svetr není jen modrý, není jen tyrkysový, ani azurový, je blankytný. A také si nejsi vědoma toho, že v roce 2002 představil Oscar de la Renta kolekci blankytných šatů, pak přišel Yves Saint Laurent se svými blankytnými vojenskými saky. A najednou se blankytná objevila v osmi různých kolekcích různých návrhářů, prosákla do obchodních domů a odtud někam do levného textilu, kde sis ho ulovila v nějakém koši s výprodejním zbožím. Nicméně ta modrá představuje miliony dolarů a nevyčíslitelnou práci, a je trochu komické, že se cítíš povznesená nad módní průmysl a přitom máš na sobě svetr, který ti vybrali lidé v téhle místnosti. Jako spoustu jiných věcí."</span></b></i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Tímto monologem uzemnila Miranda Andrein posměšek. Také tím poukazuje na to, že v módě nejde opravdu jen o to, jaký svetr si vytáhneme z koše s výprodejním zbožím. Móda má svou zajímavou historii, svůj vývoj a za ním stojí mnoho neméně zajímavých a úspěšných návrhářů, lidí, kteří k němu svou tvořivostí přispěli a ovlivnili módní dějiny. Nad tímto jsem se začala zamýšlet ve chvíli, kdy jsem si vybírala kabelku, která neměla být z žádného obchodního řetězce, ale od "někoho". Liu Jo nebo Donna Karan? Michael Kors? A proč zrovna oni? Uvědomila jsem si, že vlastně neznám nic z tvorby těch, kdo stojí za těmito značkami. Neznám návrháře, neznám jejich tváře, životní příběhy a kariérní úspěchy, neznám historii značky. Vidím jen názvy, jména, loga. Najednou mě móda začala opravdu zajímat. A nikoliv jen ve smyslu, co si mám koupit na sebe.</div><p> Pravdou je, že jsem se o módu do hloubky nikdy dříve nezajímala. Oblékala jsem, co se mi líbilo, to je celé. Nyní jsem zcela ponořena do intenzivního samostudia a neskutečně mě to baví. Postupně čtu mnoho knih o módě i módních návrhářích a zjišťuji, že móda je úzce spjata s kulturou všeho druhu, jelikož umění bere inspiraci z mnoha různých oblastí. Momentálně čtu biografii Coco Chanel, silné a inspirativní ženy, mimo jiné jednou z těch, kdo do odívání přinesl praktičnost, pohodlí, jednoduchost a levné látky jako je žerzej, ze kterého šila šaty, a přitom se jí podařilo toto všechno povýšit na luxus. Vedle toho listuji stránkami knihy Móda od Karen Homer, která je úžasně barevně ilustrovaná a plná základních a opravdu velmi zajímavých faktů nejen o módě, ale i o různých osobnostech spjatých s módou, stylech oblékání, kosmetice, vůních, ženském těle, focení, šéfredaktorech módních časopisů a mnohém dalším. Móda má v dnešním moderním světě samozřejmě i svá úskalí, tedy především fast fashion, rychlá móda. O tom se chystám číst v knize Vláda módy.</p><p> Jak vy osobně vnímáte módu? Připadá vám povrchní, anebo v ní vidíte něco víc?</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-73062637030975160062021-02-21T14:34:00.003-08:002021-02-26T12:34:59.108-08:00DEEP MOISTURE VITAMIN OIL - PRO SUCHOU PLEŤ TO NEJLEPŠÍ!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrDRR6sEJ5qfSI5Ho-0jlDN6fypFAevMUJsaeV2qWwyDrCoB-r0ikcFm-CnlVyNW1ikfU55MOrDaDjjGkx0YmP5JQBlIUcF73wbpqpsmRs8PXF-ab9GxUVwZFm5enlt19ye15xI_8Le6WP/s1280/IMG_2767.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrDRR6sEJ5qfSI5Ho-0jlDN6fypFAevMUJsaeV2qWwyDrCoB-r0ikcFm-CnlVyNW1ikfU55MOrDaDjjGkx0YmP5JQBlIUcF73wbpqpsmRs8PXF-ab9GxUVwZFm5enlt19ye15xI_8Le6WP/s16000/IMG_2767.jpg" /></a></div><br /><p></p><div> Tento vitaminový olej jsem si do košíku přihodila zcela neplánovaně, když jsem nakupovala s třicetiprocentní slevou na značku Mádara na biooo. Měla jsem spadeno na pár svých oblíbených produktů, které jsem si po jejich spotřebování s radostí koupila znovu, například čistící pleťové mléko, o kterém jsem psala <b><a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2020/07/odlicovaci-trio-od-madary.html" target="_blank">v tomto článku</a></b>, ale i další, nové produkty, které jsem měla v plánu vyzkoušet. Pleťový olej byl ale něco, na co jsem prostě narazila, zaujalo mě to a rozhodla se ho vyzkoušet.</div><div><br /></div><div> Se suchou pletí se pokouším bojovat už více než půl roku. Možná za to mohlo mé těhotenství, možná ne, ale pleť jsem najednou měla vysušenou, až hrubou na dotek. Věděla jsem, že musím začít pořádně hydratovat, ale nevěděla jsem, po kterém produktu sáhnout, aby dodal mé pleti to, co potřebovala a trvalo mi opravdu dlouho, než jsem došla k několika málo produktům, které mou pleť dokážou dostatečně hydratovat, zjemnit a vyživit. Co se mi doposud osvědčilo jako výborná hydratační a zjemňující péče pro mou suchou pleť, je dětský <a href="https://www.weleda.cz/product/c/calendula-facial-cream#showSlider" style="font-weight: bold;" target="_blank">měsíčkový pleťový krém</a> od Weledy, kterým mažu Norinku. Jednou jsem se s ním namazala na noc a ráno jsem se probudila s krásně jemnou a hladkou pletí. Kromě toho jsem vyzkoušela i séra a jiné krémy, ale nic z toho nemělo podobný efekt. Až vitaminový olej <b>DEEP MOISTURE</b> od Mádary, ze kterého jsem absolutně nadšená!</div><div><br /></div><div> Po otevření se jako první se setkáte s vůní, která je naprosto úžasná! Vůně je jedna z klíčových prvků jakéhokoliv produktu, na jejímž základě se do něj buď zamiluju, nebo ne. Je sladce ovocná, evokuje mi tropické ovoce. Skleněné balení obsahuje kapátko, díky němuž je aplikace hygienická - kapátko se samozřejmě nesmí ničeho dotknout. Stačí dvě až tři kapky pro dostatečnou hydrataci pleti. Olej se nikdy neaplikuje na suchou pleť. Působí totiž jen ve spojení s vodou. Já olej aplikuji hned po ošetření hydratačním krémem. Pleť je potom <b>dokonale hydratovaná, hladká, rozzářená a naprosto šťastná!</b></div><div><br /></div><div> Olej je lehký a snadno se vstřebává. Navíc je to totální <b>vitaminová bomba</b>! Obsahuje směs olejů z pupalky, brutnáku lékařského a malinových semínek, také extrakty z rakytníku a šípku, omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamin E. To vše přináší superdávku aktivních látek, posiluje kožní bariéru a chrání před vnějšími stresory.</div><div><br /></div><div> Obsah balení je 50ml, takže myslím, že vydrží opravdu dlouho. Skvělé je, že olej je možné používat nejen na pleť, ale i <b>na dekolt a celé tělo nebo vlasy</b>. Mé suché vlasy krásně vyživí a také potom příjemně ovocně voní. Jsem opravdu ráda, že jsem ho objevila. Moje pleť dostává zaslouženou péči a pořádnou dávku vitaminů a hydratace. I přes vyšší cenu si tento olej pro jeho skvělé složení a vlastnosti rozhodně zaslouží mít česné místo na mé koupelnové poličce!</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-73517706042226874492021-02-17T14:33:00.006-08:002021-02-21T14:40:20.869-08:00PERFEKCIONISMUS V PROCESU TVOŘENÍ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfFEvY0JGm4V1h4UhaPw6OuYwx5GA3Q-2I_xNl5ZXvDZ9gjVk3DMTN2m6TZd7Vwunr7UL72BYrtt5zhkF2WbjXY7pGhqNIcQ6ICk2D_9izaqEeMEjrdZaEZqMamt8YnvlnNIa6_kIIByQf/s2048/5%252BWays%252BTo%252BCreate%252Ba%252BMindful%252C%252BMinimalist%252BWork%252BSpace%252Bon%252Bdecor8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfFEvY0JGm4V1h4UhaPw6OuYwx5GA3Q-2I_xNl5ZXvDZ9gjVk3DMTN2m6TZd7Vwunr7UL72BYrtt5zhkF2WbjXY7pGhqNIcQ6ICk2D_9izaqEeMEjrdZaEZqMamt8YnvlnNIa6_kIIByQf/s16000/5%252BWays%252BTo%252BCreate%252Ba%252BMindful%252C%252BMinimalist%252BWork%252BSpace%252Bon%252Bdecor8.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><span style="font-size: x-small;">zdroj: decor8blog.com</span></div><p> Právě čtu knihu <b><i>Velké kouzlo</i></b> od Elizabeth Gilbert, autorky bestselleru Jíst, meditovat, milovat. V této knize pojednává o kreativitě, o tvoření, a jelikož je spisovatelka, vychází z vlastní zkušenosti a píše o psaní. Přesně takovou knihu jsem si potřebovala přečíst. Knihu, která popisuje úskalí v procesu tvorby, vyjmenovává jednotlivé věci, které kreativitu zabíjí, a jak bychom měli tvorbu brát, chceme-li opravdu tvořit, tedy dělat přesně to, co nás naplňuje, baví a pro co žijeme, jsme-li tvůrčí osobnost.</p><p> Skvěle vystihla <b>perfekcionismus</b>, jakožto jednu ze základních přísad <b>tvůrčí strnulosti a bídy</b>.</p><p> <i> <b>"Perfekcionismus brání lidem dokončit jejich díla, ale ještě hůř, často jim brání byť i jen začít. Perfekcionisté se často předem rozhodnou, že výsledný produkt nebude nikdy uspokojivý, takže se ani neobtěžují s tvůrčím procesem vůbec začínat."</b></i></p><p> Každá moje tvůrčí krize tkví především v perfekcionismu. Také v nekonečném srovnávání se. V pokusech být někým, kým nejsem, třeba fotografkou nebo modelkou. Nejsem ani jedno z toho. Jaká úleva, přiznat si to. V tuto chvíli jsem tu jednoduše proto, abych psala.</p><p> <i><b> "Považuji perfekcionismus jen za prémiovou, haute couture verzi strachu. Myslím si, že perfekcionismus je jen strach v módních botách na jehlovém podpatku a v norkovém kožichu. Předstírá eleganci, zatímco se třese strachy. Protože pod zářivým pozlátkem není perfekcionismus nic víc než hluboký existenciální strach, který pořád dokola říká: Nejsem dost dobrý, a nikdy nebudu."</b></i></p><p> Opravdu, jako by definovala mé nastavení mysli. Kolik takových perfekcionistek běhá po tomto světě, předem poražené, protože nikdy nebudou jako někdo jiný? Dneska jako by nemělo žádný význam vlastnit instagramový účet, nejste-li fotograf na profesionální úrovni a nevěnujete veškerý volný čas focení krásných věcí a upravování svých fotografií k dokonalosti.</p><p> Je mi to líto, ale nejsem a nebudu perfektní. Ani v tom, co dělám, ani v tom, kým jsem. Ani já, ani nikdo jiný. Tedy alespoň ne v povrchním slova smyslu. Všude kolem je tolik inspirace, tolik vzorů, tolik vší té rádoby dokonalosti, která ale nikdy není realitou a úplnou pravdou. A vlastně, proč ne. Je to vzrušující. Ale co je důležitější, ponechat si osobní kouzlo, být autentičtí v tom, co děláme, jakým způsobem to děláme a nezapomenout, co nás na tom tak baví.</p><p> Budu se k této knize zřejmě občas vracet, číst si v ní a připomínat si, o čem kreativní proces je a o čem není. Budu z ní čerpat energii a chuť tvořit, která tu občas je a chvíli zase není. Důležité je, abych se vždy s radostí znovu pustila do toho, co mě naplňuje radostí a zapomněla na pravidla, která vlastně reálně neexistují.</p><p> Sepsala jsem několik důležitých myšlenek, které je zapotřebí si připomínat, abychom nesetrvávali v bludném kruhu nekonečných začátků bez pokračování:</p><p><b>Do what you love.</b> Pokud je to něco, k čemu se v myšlenkách opakovaně vracíme, co v hloubi srdce cítíme, že chceme a v čem se cítíme skvěle, není důvod, proč se tomu nevěnovat.</p><p><b>Keep remaining why you love it.</b> Opakovat si, co nás na tom tak baví a připomínat si pocit z vykonávané činnosti, při které zažíváme flow, nás může snadno vrátit do procesu tvoření.</p><p><b>Don´t think about how to do what you love, just do it. </b>Může existovat milion způsobů, jak věci dělat, jak je dělat jinak, lépe, ale pokud nad tím budeme jen přemýšlet, nikdy se nikam neposuneme. Protože <b><i>practice makes you perfect</i></b>.</p><p><b>Don´t compare to others. You are not others. Do it your way.</b> Ostatní dělají to samé vždycky jinak. Je jedno, jestli lépe nebo hůř, jednoduše: dělají to jinak. My máme svůj způsob, svůj styl, přijměme ho a vnímejme jako ten nejlepší!</p><p><b>Don´t think about what others think.</b> Něco, co může být opravdu velkou stopkou a strašákem všem tvůrčích lidí. Nedejte pochybám šanci. Ani na minutu. Přemýšlejme jen o tom, jak jsme s tím, co děláme, spokojeni my sami. Na ničem jiném nezáleží.</p><p><b>Don´t chase inspiration, be the inspiration. </b>Sledovat, jak tvoří ostatní a inspirovat se je fajn, ale zabere to také neskutečně mnoho času, který bychom mohli raději strávit vlastním tvořením.</p><p><b>Never look back. You are exactly where you need to be. </b>Tvoření je proces. Náš život je proces. Nikdy nezůstane nic stejné, každý den jsme někde jinde. Proto není potřeba se ohlížet, co jsme jak dělali v minulosti, podstatné je, co děláme teď.</p><p style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-85757182193122432782021-02-10T14:38:00.008-08:002021-02-21T03:52:01.564-08:00MARC JACOBS PERFECT FRAGRANCE - review<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl9M4AelI43j-9xyGcl9ltlnujrSUoHveTJLBk4sExeanMEFDtS2lXGJ-1PpEbe9tqkqD26-G6KcV9-CUhrZlgIy6Q02NF_p55zM_hpOHrJGNNIY8NQqTSXvUSZ8AUULCJ8Y9ZCgMNNxlf/s1280/IMG_2764.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl9M4AelI43j-9xyGcl9ltlnujrSUoHveTJLBk4sExeanMEFDtS2lXGJ-1PpEbe9tqkqD26-G6KcV9-CUhrZlgIy6Q02NF_p55zM_hpOHrJGNNIY8NQqTSXvUSZ8AUULCJ8Y9ZCgMNNxlf/s16000/IMG_2764.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p> Na parfém <b>Perfect</b> jsem byla opravdu moc zvědavá. Kdysi jsem měla od Marca Jacobse parfém Daisy a vím, že jeho parfémy jsou něčím jeden druhému podobné a měla jsem správné tušení, že i tento parfém bude velmi krásně a příjemně vonět. Vzhledem k tomu, že je vedle Daisy označován jako další z jeho "signature" parfémů, opravdu jsem se těšila, až ho vyzkouším. Sáhla jsem po jeho deseti mililitrové mini verzi, která mi přijde skvělá na zkoušku, jestli parfém člověku sedne, ale i jako perfektní velikost, která se vejde do každé malé kabelky. Přišla jsem tím jen o jedinečný flakon, jehož víčko tvoří deset objektů související s kolekcemi Marcem Jacobsem, které pro parfém sám vybíral, stejně jako i samotný název Perfect, symbolizující jeho názor, že <b>každý je perfektní, jaký je</b>. On sám má slovo "perfect" vytetované na zápěstí. Na instagramu lze tuto jeho filozofii pojící se i s tímto jedinečným parfémem najít pod hashtagy #PerfectAsIAm a #MJPerfect.</p><p> Teď už ale k samotné vůni. Je to slaďoučká květinová, sametová vůně, není příliš sladká, ale krásně jemná. <b>Šťavnatou rebarboru</b> a <b>narcis</b> zjemňuje <b>mandlové mléko</b> a <b>kašmeran</b>. Delikátní kombinace tvořící <b>hebké a uklidňující tóny, které vás obejmou svou sladkou jemností</b> jako kašmírový svetr. Osobně jsem spíše na svěží květinové vůně a mnohem méně na sladké, ale tato kombinace je příjemná a nijak nepřesladí. Pro mě to je láska na první přivonění, jsem z něj nadšená a parfém v plné velikosti si přidávám na narozeninový wish list!</p><p style="text-align: center;"><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank"><b>FOLLOW ME.</b></a></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-20364535532296105542021-01-28T14:37:00.061-08:002021-03-07T22:03:52.387-08:00KERA TILL, HOME DECOR A NÁZEV MÉHO BLOGU<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDW0EyDiHf5cq2x9F4Ij7lPqvkCx1TYvCWKku2RxmgZiDPU4hilZ2z38vSpTmiv8vpAB2EXUXap4ySDbi-6qg2YKITdDvsnFrE2ijVv2Smrh-jUJJ1REBfMb1_NQmcEu49z-rwxi3EiqNx/s1000/Westwing_Magazin_Hausbesuch-Till_FINAL_22resize-neu.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="820" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDW0EyDiHf5cq2x9F4Ij7lPqvkCx1TYvCWKku2RxmgZiDPU4hilZ2z38vSpTmiv8vpAB2EXUXap4ySDbi-6qg2YKITdDvsnFrE2ijVv2Smrh-jUJJ1REBfMb1_NQmcEu49z-rwxi3EiqNx/s16000/Westwing_Magazin_Hausbesuch-Till_FINAL_22resize-neu.jpg" /></a></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: x-small;">zdroj: westwing.de</span></div><p> Tuto mladou ilustrátorku pocházející z německého Mnichova jsem objevila před několika dny, kdy jsem na Westwingu vybírala nové ložní prádlo. Zaujaly mě nejdříve povlaky na polštáře a dva z nich - leopardí "mood of the day" a Ponytail - rovnou putovaly do košíku. Později jsem přihodila ještě třetí, s croissanty. A nakonec i to povlečení. Jeden malý velký <i>bedding</i> nákup ilustrovaný Kerou Till.</p><p> Dočetla jsem se o ní, že spolupracuje s VOGUE, dříve také s Elle, Herm<span face="arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #4d5156; font-size: 14px;">è</span>s, Chanel, Cartier a mnoha dalšími. Její ilustrace se dají koupit i v podobě nádherného nástěnného kalendáře, plakátů s rámy nebo bez, kosmetických taštiček a jiných dalších věcí. Kolekce ve spolupráci s Westwingem nabízí povlečení a povlaky na polštáře. Prošla jsem si celou dlouhou historii jejích obrázků na sociálních sítích a naprosto mě okouzlily a některé se chystám použít jako home decor. Inspirovala mě i pro název mého blogu, který je pro mě natolik výstižný, že nic lepšího už ani nemůže být. Naprosto jsem se v "<i>coffee and concealer</i>" našla a zcela otevřeně tímto odkazuji na úžasnou Keru Till. Bez kávy si nedokážu představit svůj den. Jsem velkou milovnicí kávy a nic víc si nevychutnám s takovou radostí. Concealer vnímám jako symbol mé záliby v kosmetice a psaní recenzí o mých oblíbených produktech. Obojí dohromady potom tvoří neodmyslitelnou dvojku v mém životě a v roli maminky - jak spásné může být ranní kafe a něco, co perfektně zakryje únavu a tvář rozzáří. <i>Coffee and concealer</i> je tedy takovou vtipnou analogií k tomu co mám ráda a kým jsem.</p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-12378043943503441692020-08-26T11:40:00.001-07:002021-02-20T11:42:25.589-08:00JAKOU HODNOTU MÁ PÉČE O PLEŤ, TĚLO A FYZICKÝ VZHLED?<p><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEqH25T3hmh4W_SCevMI5FQQjHj7x2zoviX-Qjqgx3ZMRULuca7sS3nZL7WBgZkdSdy2DOXwJsM51ALlJ7XesYyZr5T7IfrwdT8XUu33Gi4cNcNEV1wDxgNCLu10AoVcl9urxQyowQbe4/s16000/127a33e682aaaa17a2f132701976cc0d.jpg" style="display: inline !important; float: none !important; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; max-width: 750px; text-align: center;" /></p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> když jsem před čtyřmi lety začala s jógou, cítila jsem velké změny sama na sobě a ve svém životě. měnila jsem názory a postoje k mnoha věcem, přístup k lidem, měnila jsem se já, cítila jsem se i ve svém těle o poznání lépe a byla jsem s tím velice spokojená. <b style="line-height: 1.5;">mnoho věcí našeho moderního světa mi začaly připadat zbytečné a povrchní a v porovnání s hlubší podstatou existence mi problémy lidí kolem mě i mé vlastní, které jsem dříve řešila, připadaly malicherné</b>.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> přestala jsem tak věnovat pozornost některým věcem, které byly doposud mou součástí. <b style="line-height: 1.5;">přestala jsem se výrazně líčit, řešit tolik oblečení a nákupy nových věcí</b> a dokonce jsem se chvílemi i styděla za to, že jsme tohle ještě nedávno před tím dělala: běhala v deseticentimetrových podpatcích, stylových blůzkách a <i style="line-height: 1.5;">blazerech</i>, s perfektní kabelkou plnou zbytečností, ozdobená blýskavou bižuterií a psala jsem na blogu o kosmetice.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> dneska to vidím takhle: <b style="line-height: 1.5;">přestala jsem se o sebe starat.</b> tak moc jsem najednou byla proti povrchnostem a materialismu světa kolem. obohacovala jsem se jen vnitřně. jógou, čtením knih zaměřených na jógu, psychologii a obecně zdraví. byla jsem mnohem blíž přírodě něž kdy dřív. na tom všem není nic špatného a není to nic, s čím bych teď už nesouhlasila. <b style="line-height: 1.5;">co jsem ale musela přehodnotit, je péče o sebe sama nejen zevnitř, ale i z vnějšku.</b> koneckonců máme jen jedno tělo a k tomu patří i to fyzické. to hmotné, fyzické tělo, na které jsem postupně zapomínala. ano, zmírnily se mé úzkosti ve spojení s tím, jak vypadám. najednou jsem neřešila váhu, velikost oblečení nebo celulitidu, ale neřešila jsem ani to, jestli mi slunce spálí kůži, která tímto nenávratně stárne, vlasy jsem si přestala barvit a žehlit, aby byly zdravé, ale jak vypadám pro mě nebylo prioritní. makeup skončil v zapomnění a jakákoliv pleťová i tělová péče taktéž. a to, co nosím na sobě, mi bylo už úplně jedno.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jenže<b style="line-height: 1.5;"> tohle jsem nebyla já</b>. necítila jsem se úplně ve své kůži. jako bych odhodila část svého já, něco, co mi kdysi bylo mou součástí, mou každodenností, co mi dělalo radost. byla jsem možná svým způsobem vnitřně klidnější, ale ztratila jsem tak trochu - jak by řekl Kloboučník z Alenky v říši divů - svoucnost. nesvádím to na praxi jógy, to vůbec. možná jsem si z její filozofie vybrala jen část a něco mi uniklo. ale vlivů bylo více. a dneska vidím věci trochu jinak a pokouším se nalézt harmonii mezi oběma protipóly a vybrat si ze všeho, co jsem se naučila, to nejlepší.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> a tak jsem se s pokorou začala vracet ke své tělesnosti a byť jsem smířená se všemi svými uvědomělými kvalitami i nedokonalostmi, <b style="line-height: 1.5;">začala jsem o své tělo a o svůj fyzický vzhled opět pečovat.</b> protože péče o sebe sama je neodmyslitelnou součástí sebelásky. to, jak člověk vypadá, je fyzickým odrazem jeho celku. už mi není jedno, jak vypadám. to, jak vypadám, velmi úzce koresponduje s vnitřním pocitem ze sebe sama. když jsem se v odrazu zrcadla začala potkávat se stárnoucí, unavenou holkou s výrazem plným starostí, musela jsem se ptát sama sebe, jak se tohle mohlo stát. kde je ta mladistvá pleť a rozzářené oči, kde je ta osoba, která vždycky všem připadala krásná? musela jsem něco změnit. a abych pravdu řekla, nebylo to jednoduché a stále ještě to není to, co bývalo. a nemyslím tím, že se pokouším vrátit v čase a ubrat si 5 let. ale věřím, že s tím, jak člověk vypadá, může každý libovolně dělat, co chce, a vůbec nemusí vypadat starší než ve skutečnosti je, unavený, bez života, bez energie. <b style="line-height: 1.5;">vše, co je uvnitř, se odráží i zvenku.</b> a kde je pozornost, tam je energie - má nejoblíbenější jógová moudrost, kterou si neustále opakuji a jistě na ni v mých článcích ještě mnohokrát narazíte. je univerzální a nesmírně pravdivá. <b style="line-height: 1.5;">obracím svou pozornost sama na sebe, na své fyzické tělo.</b> opět věnuji velkou pozornost kvalitní pečující přírodní kosmetice, která je pro zdraví pleti a pokožky prospěšná, dekorativní kosmetice, která decentně a přirozeně rozjasní a zvýrazní krásu jednotlivce, ale i oblečení, které nejlépe vystihuje mou osobnost.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jaký máte názor na péči o fyzickou stránku těla, na péči o pleť, pokožku, své vlasy, zuby nebo nehty? jakou váhu dáváte péči o sebe sama po vnější stránce? jakou hodnotu pro vás má dekorativní kosmetika, <i style="line-height: 1.5;">styling</i>, oblékání a celkově péče o vzhled?</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> dejte mi vědět!</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></p>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-74154912286099076632020-08-14T11:35:00.001-07:002021-02-20T11:39:19.500-08:00JAGAIA KRYSTALOVÉ OLEJE UZEMĚNÁ / SRDCE DOKOŘÁN / KLID DUŠE<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheaf5T33BZKZ4ZWb8GnBwrttkkKvgDOM3PyCjcafcs6yddjL5t1ljZPCJosi72-zEsi-OtBk0ttn4nDb2M4VX32H_w3FVP_vsj4X5Si_GZq__FolJrmo5PQur3l2ikkzT97XBFWCPlIJI/s2048/DSCF8391new.jpg" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0px center !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; color: black; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheaf5T33BZKZ4ZWb8GnBwrttkkKvgDOM3PyCjcafcs6yddjL5t1ljZPCJosi72-zEsi-OtBk0ttn4nDb2M4VX32H_w3FVP_vsj4X5Si_GZq__FolJrmo5PQur3l2ikkzT97XBFWCPlIJI/d/DSCF8391new.jpg" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></p><span style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> </span><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"></p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> ve svém článku o tom, <a href="https://blogcoffeeandconcealer.blogspot.com/2020/08/proc-se-nebojim-porodu.html" target="_blank"><b>proč se nebojím porodu</b></a>, jsem se zmínila o aromaterapeutických olejích, pro které jsem se rozhodla jako jednu z <i style="line-height: 1.5;">must have</i> věcí, které využívám pro přípravu k porodu a využiji je i při něm a jistě i po něm. dneska přicházím s podrobnostmi o tom, které oleje to jsou.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">s JAGAIA jsem se seznámila před čtyřmi lety na podzim</b>, když jsem začínala s jógou. vzpomínám si, že jsem objevila její <b style="line-height: 1.5;">pleťový olej MILUJI</b> v prodejně pražského vnitroblocku, kterou jsem se procházela po skončení své úplně první jógové lekce, obohacená o endorfiny a vnitřní klid, a tenhle olejíček tak božsky voněl a svým názvem na mě volal: <i style="line-height: 1.5;">k probuzení sebelásky, potřebuješ mě, dopřej si mě!</i> až jsem neodolala a za nemalý peníz jsem si ho odnesla domů. celý následující rok byl součástí mé pečující koupelnové rutiny a kdyby se jeho cena za těch posledních pár let ještě o třetinu nezvýšila, nejspíš bych se ho nevzdala do skonání světa.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> na jaře následujícího roku jsem u autorky této úžasné ručně vyráběné bio kosmetiky absolvovala celodenní workshop, kde jsme si s dalšími devíti slečnami vyráběly pleťové oleje, peelingy, odličovací dvoufázové oleje, scruby, masky a čistící květové vody z přírodních a bio surovin dle vlastních preferencí, odnesly si tyto své výrobky domů společně s krásným a voňavým zážitkem a ještě větším nadšením do čisté přírodní kosmetiky.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> několik let poté jsem vyzkoušela <b style="line-height: 1.5;">krystalový olej UZEMĚNÁ</b>, který mě absolutně nadchnul, opět pro svou nezaměnitelnou a originální vůni! používala jsem ho na relaxační masáže a meditativní chvilky sama se sebou.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> a dnes, v jedinečném období svého života, jsem se rozhodla k JAGAIA olejům opět vrátit a pořídit si pro jejich úžasné aromaterapeutické a relaxační účinky rovnou všechny<b style="line-height: 1.5;"> tři krystalové oleje, v sadě s názvem</b> <b style="line-height: 1.5;">Trinity</b>, která obsahuje oleje:</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">UZEMĚNÁ </b>- s meditativní vůní kadidla, geránia, šalvěje muškátové a elemi</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">SRDCE DOKOŘÁN </b>- s podmanivou vůní jasmínu, bílého grepu a růže stolisté</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">KLID DUŠE - </b>svěží vůně ylang ylang s jemným akcentem hořké levandule</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">na webových stránkách JAGAIA je dokonale sepsaný <a href="https://jagaia.cz/meditace-s-krystalovymi-oleji/" style="background-image: linear-gradient(transparent 0px, rgb(224, 235, 229) 0px) !important; background-position: 0px 0.7em !important; background-repeat: no-repeat; color: black; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;" target="_blank">návod</a> s osobními tipy autorky, jak s krystalovými oleji pracovat.</b> doporučuji si ho pročíst, je přínosný a inspirující. osobně jsem z nich nesmírně nadšená. miluji všechny kombinace vůní obsažené v jednotlivých olejích a všechny je používám teď, v období před porodem a vezmu si je s sebou i k samotnému porodu. nicméně se hodí pro jakoukoliv osobní situaci či období, kdy se potřebujeme naladit sami na sebe, zklidnit a vnitřně zharmonizovat, odpočinout si ve chvilce vyhrazené jen pro sebe.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jednotlivé krystalové oleje se dají koupit i samostatně v trošku jiném balení a větším objemu. pokud si však nemůžete vybrat, anebo chcete zkusit všechny tři, je ideální si pořídit menší verze v tomto setu.</p><p style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNyxKaPXsxgaiCKsx5ZA4fuiwv2DGDPLVzhvzj2rkgUSgJgCsrfUerF3FLc8MPLDkfZMIUJg8oQgEwvFeILBDJYKw9_dCdZCQzCvh3UsHvHddeg7e5UidvyM-C2fqqa8LvhX546QMaUQ/s2048/DSCF8371.JPG" style="background: 0px center transparent !important; color: black; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNyxKaPXsxgaiCKsx5ZA4fuiwv2DGDPLVzhvzj2rkgUSgJgCsrfUerF3FLc8MPLDkfZMIUJg8oQgEwvFeILBDJYKw9_dCdZCQzCvh3UsHvHddeg7e5UidvyM-C2fqqa8LvhX546QMaUQ/d/DSCF8371.JPG" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><br /></div><h3 style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;"> UZEMĚNÁ</h3><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"><i style="line-height: 1.5;">"olej, který pomáhá držet se nohama na Zemi.</i></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"><i style="line-height: 1.5;">vhodný pro období vnitřního neklidu, kdy s tělem zmítají emoce a myslí se ženou mraky.</i></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"><i style="line-height: 1.5;">pomáhá naladění se na sebe, na svou podstatu a bytí."</i></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> vůně je kořeněno - bylinná, s esencemi <b style="line-height: 1.5;">geránia, šalvěje muškátové, kadidla a elemi</b>. první dvě jmenované jsou velice ženskou bylinou. </div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> <b style="line-height: 1.5;">geránium</b> má schopnost navodit emocionální stabilitu, vyrovnanost, snižuje úzkost (také při porodu), obnovuje vitalitu v případě vyčerpání ze stresu. </div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> i <b style="line-height: 1.5;">šalvěj muškátová</b> má harmonizující vlastnosti, působí sedativně, antidepresivně, pomáhá při nervozitě, roztěkanosti nebo netrpělivosti, uvolňuje hladké svalstvo (což se opět hodí při porodu, protože podporuje stahy dělohy) a psychické napětí. obsahuje estrogeny a jiné fytohormony, které pomáhají při ženských potížích, je tedy skvělé ji používat v oleji pro masáž podbřišku. během těhotenství by se šalvěj měla vynechat.</div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> <b style="line-height: 1.5;">kadidlo</b> má mnoho úžasných vlastností, jednou z nich je pozitivní vliv na psychiku. využívá se velmi často pro meditace a spiritualitu, působí jako silný duševní stimulant. navozuje harmonii, snižuje úzkost, rozšiřuje vědomí a povzbuzuje mysl.</div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> vůně <b style="line-height: 1.5;">elemi</b> je teplá, kořeněná a orientální, a přináší zklidnění.</div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"><br /></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px;"> olej má velmi meditativní, opravdu uzemňující kořeněnou vůni, velmi ráda ho využívám k masáži chodidel - nohou jakožto našich pomyslných kořenů, které nás dokážou držet nohama pevně na zemi. je skvělý pro chvíle, kdy se potřebujeme zastavit, zklidnit, odpočinout, nevnímat nic z okolní, jen chvilku, kterou máme právě teď, sami pro sebe, s tímto olejem.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-kKypMzCg379KX1PCPVGpuW4Vv0KV4rr97Olhe_eiprVpr2vecDF-2NRtFa-8Ayd0cCUHpCaLNANke0eETcZHiLE5tRyDAc2u33OIrRxQx0QZIkO1xunkhyphenhyphenLTz9FNugrSzxYMIhibGE4/s2048/DSCF8355.JPG" style="background: 0px center transparent !important; color: black; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-kKypMzCg379KX1PCPVGpuW4Vv0KV4rr97Olhe_eiprVpr2vecDF-2NRtFa-8Ayd0cCUHpCaLNANke0eETcZHiLE5tRyDAc2u33OIrRxQx0QZIkO1xunkhyphenhyphenLTz9FNugrSzxYMIhibGE4/d/DSCF8355.JPG" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></div><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;"><br /></h3><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;"> SRDCE DOKOŘÁN</h3><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">"velmi jemný olej, který nenásilně pomáhá přijímat vše takové, jaké je a otevřít se novému.</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">krystaly růženínu se svojí světle růžovou barvou pomáhají srdci, které je zmítáno touhami po něčem tam, v budoucnosti, po něčem rádoby lepším, zatímco nám uniká přítomný okamžik."</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> vůně <b style="line-height: 1.5;">jasmínu s bílým grepem a růží </b>je velmi jemná a tato kombinace opravdu moc příjemná. uvolní, zklidní a navodí příjemné radostné pocity. i jasmín a růže jsou velmi ženské rostliny.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">jasmín </b>uvolňuje emoce, napětí a neklid, povzbuzuje psychiku a přináší pocit optimismu a radosti, má také afrodizikální účinky. obzvláště se hodí při porodu, kdy zesiluje děložní stahy, prohřívá pánevní oblast a usnadňuje tím porod, zároveň na psychické úrovni dodává pocit jistoty. v průběhu těhotenství se však jasmín používat nesmí.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">bílý grep</b> osvěžuje a povzbuzuje.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">růže </b>má velmi působivé vlastnosti na ženskou psychiku, navozuje klid, pomáhá od napětí a úzkosti, zlepšuje náladu, pomáhá při silných emocionálních zraněních. je velmi ženská a má afrodizikální účinky, posiluje ženskost a vnitřní harmonii.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> olej používám ráda pro mírné povzbuzení a navození vnitřního míru a úsměvu duše. kombinace vůní je lehká a příjemná.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA_9DsqJfNybEMRazo6cp1xozkVdbyzQ5VwVJDtuBlE29-Crq7j0O__PbhiqYwPrdxfEzFndgFGlKPCgfGXPpK0mt2j_EvXr2Tk3AFqpcxdfpzVZkyQKnMzmbL_xYwH_zV8WxpVNDjIbQ/d/DSCF8367.JPG" style="display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px;" /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> </div><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;"> KLID DUŠE</h3><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">"silný a zároveň jemný.</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">silně zacílený pro všechny hledající a toužící po chvíli vnitřního klidu.</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">jemný a nenásilný ve svém projevu a působení.</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><i style="line-height: 1.5;">ukazuje že na vše je čas, vše je v pořádku tak, jak právě je."</i></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> vůně je bylinná po <b style="line-height: 1.5;">levanduli</b>, kterou esenciální olej <b style="line-height: 1.5;">ylang ylang</b> velmi zjemňuje a harmonizuje.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;"> levandule</b> má velmi zklidňující účinky, navozuje silný pocit klidu a uvolnění, pomáhá při relaxaci a navození spánku.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> <b style="line-height: 1.5;">ylang ylang</b> působí hřejivě, navozuje vnitřní pocit klidu, vyrovnanosti, přináší emoční rovnováhu.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> kombinace těchto vůní je tedy velmi zklidňující a hluboká, skvělá k zrelaxování a úplnému emočnímu i fyzickému uvolnění.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-13649317758260420472020-08-11T11:33:00.005-07:002021-02-20T11:51:51.433-08:00VYZKOUŠENO: MÁDARA CITY CC CREAM / SKIN EQUAL MAKE-UP / TÓNOVACÍ FLUID<p> mezi vzorečky, které jsem si nechala od Mádary v nedávné době zaslat, byly <b style="line-height: 1.5;">make-up Skin Equal</b>, <b style="line-height: 1.5;">City CC Cream </b>(který jsem si nakonec pořídila v plném balení)<b style="line-height: 1.5;"> a Tónovací fluid</b>. byla jsem na tyhle produkty moc zvědavá. hodně mě zajímalo, jaká je dekorativní kosmetika s čistým přírodním složením v porovnání s klasickými nepřírodními produkty, se kterými mám zkušenosti ze svých školních let, které ale už několik let nepoužívám. pokud použiji krycí makeup, potom ten sypký minerální od Lily Lolo. už mnoho let jejich kosmetiku - nejen makeup, ale i spoustu jiných produktů - používám a zbožňuji jí! po dlouhých letech, kdy jsem si myslela, že mám smíšenou pleť, jsem ale přišla na to, že mám vlastně pleť suchou a málo hydratuji. a tak jsem se začala poohlížet po tekutém makeupu namísto sypkého. <b style="line-height: 1.5;">chci něco méně zmatňujícího, něco lehkého, klidně i méně krycího, co mou pleť rozjasní, rozzáří, udělá svěží a hlavně něco, co bude vypadat přirozeně</b>, protože nemám ráda nepřirozeně sjednocenou matnou pleť, kde je na první pohled patrné, že tady hraje krycí makeup hlavní roli. i takové jsem kdysi měla. po odlíčení se pak akorát člověk lekne sám sebe, že vypadá ve skutečnosti úplně jinak. nedejbože, když se nás po odlíčení lekne někdo druhý :) je mi 29 a záleží mi na tom, abych vypadala stále mladě (a komu taky ne?) ale nechci být zase úplně <i style="line-height: 1.5;">fake</i>. <b style="line-height: 1.5;">mám ráda přirozenost a jemnost v líčení</b> a proto si mnohem víc dávám záležet na péči o pleť a na celkovém zdraví, než abych musela přehnaně maskovat.</p><div> vraťme se ale k mému testování kosmetiky od Mádary. každý z nich je úplně jiný, každý má za úkol něco jiného a každý z nás má na krytí jiné požadavky, proto by si zároveň každý mohl mezi těmito třemi produkty přijít na své.</div><div><br /></div><div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpwUjDGueAkSSxZgTx7Dfb4kcYeewEcUP_Y2Njl0akcXkjGFgVcM-R71YcaRKWLHtOXDxyCSPua25fctP3x5pwz_lVhxKLeXzoHPwmixiXh5btz-knH8nhzjpzAPWrYeqbMqvxUdBKMo/s2048/DSCF8318new.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 50%; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMpwUjDGueAkSSxZgTx7Dfb4kcYeewEcUP_Y2Njl0akcXkjGFgVcM-R71YcaRKWLHtOXDxyCSPua25fctP3x5pwz_lVhxKLeXzoHPwmixiXh5btz-knH8nhzjpzAPWrYeqbMqvxUdBKMo/d/DSCF8318new.jpg" style="border: none; display: inline; float: none; height: auto; max-width: 750px; position: static;" /></a></div><div><br /></div><h3 style="margin: 0px; position: relative;"><b style="line-height: 1.5;"> ANTI-POLLUTION CITY CC CREAM SPF 15</b></h3><div><b style="line-height: 1.5;"></b></div><div> <b style="line-height: 1.5;">CC cream má velmi jemnou, lehkou a hedvábně sametovou texturu, která se krásně roztírá a velmi přirozeně splyne s pletí.</b> k dostání je ve dvou odstínech: <b style="line-height: 1.5;"><i style="line-height: 1.5;">Light Beige</i></b>, který se hodí na světlejší typy pleti, druhý odstín <i style="line-height: 1.5;"><b style="line-height: 1.5;">Medium Beige</b></i> je vhodný pro středně světlou až tmavší pleť. výběr odstínu je na intuici každého, já jsem při následné koupi plného balení dlouho váhala, ale jelikož jsem lehce opálená, nakonec jsem vybrala <i style="line-height: 1.5;">Medium Beige</i>, protože <i style="line-height: 1.5;">Light</i> mi přišel v tomto období světlejší, než by bylo potřeba. každopádně pleti se celkem dobře přizpůsobí oba odstíny. <b style="line-height: 1.5;">krytí je střední</b>, pro mě osobně naprosto dostačující a vyhovující. mám celkem hezkou pleť bez pupínků a jiných výraznějších potíží, proto mi stačí lehčí sjednocení, zmírnění stínů kolem očí, mírného začervenání a drobných červených žilkek. CC cream <b style="line-height: 1.5;">vytvoří velice přirozený <i style="line-height: 1.5;">look</i></b>, kde - pokud to nepřeženete s množstvím - není ani zblízka patrné, že je pleť kryta makeupem, přesto tu určité krytí je. <b style="line-height: 1.5;">pleť je sjednocená, vypadá rozjasněně, přirozeně.</b> za mě vážně spokojenost!</div><div> CC cream hezky voní, příjemně se používá, neobsahuje vodu, ale jeho <b style="line-height: 1.5;">základ tvoří voda z aloe vera, dále kyselinu hyaluronovou, výtažek z třezalky a olej z hroznových semínek</b>, díky nimž je pleť hydratovaná a svěží. <b style="line-height: 1.5;">SPF 15</b> chrání před UVA/UVB zářením.</div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWfNXJ6hSyJq3xTe7OWaYXm7EsD-5RbYXslVgX0rWpG1tITrWbGJKYkahw3Qt7OfCUhoJRVt0gbtQARakT6xf-rZD24WPwGElmhhedrg21xrCVCllBvB9ZtgEd_LepvIdvvecHN9wd-u2/s1544/IMG_0481.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1544" data-original-width="1160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivWfNXJ6hSyJq3xTe7OWaYXm7EsD-5RbYXslVgX0rWpG1tITrWbGJKYkahw3Qt7OfCUhoJRVt0gbtQARakT6xf-rZD24WPwGElmhhedrg21xrCVCllBvB9ZtgEd_LepvIdvvecHN9wd-u2/s16000/IMG_0481.jpg" /></a></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhL8yqfiLCnKYfC_o_8vqWOodxQnCnkXC3BNqtHLA5ESs4tbup6C5DUvMJ6wxYZNou4Fj-lqpY4b-JqhIJtlv4NH0cGYtWgdkVrMJmPJp7N2ONu-PljyKSzZwy8_7gPxdDoIvxCCOq1_k/s2048/DSCF8326new.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 50%; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhL8yqfiLCnKYfC_o_8vqWOodxQnCnkXC3BNqtHLA5ESs4tbup6C5DUvMJ6wxYZNou4Fj-lqpY4b-JqhIJtlv4NH0cGYtWgdkVrMJmPJp7N2ONu-PljyKSzZwy8_7gPxdDoIvxCCOq1_k/d/DSCF8326new.jpg" style="border: none; display: inline; float: none; height: auto; max-width: 750px; position: static;" /></a></div><div><br /></div><div><h3 style="margin: 0px; position: relative;"><b style="line-height: 1.5;"> SKIN EQUAL SOFT GLOW FOUNDATION SPF 15</b></h3><div> tento makeup je <b style="line-height: 1.5;">v dostání v deseti odstínech</b>. já jsem si pro testování vybrala odstíny dva, druhý nejsvětlejší <i style="line-height: 1.5;">Ivory</i>, který je vhodný pro světlou pleť s neutrálním podtónem a třetí nejsvětlejší <i style="line-height: 1.5;">Ivory Rose</i>, který je vhodný pro světlou pleť s růžovým podtónem. nebyla jsem si upřímně jistá ani jedním z nich, že mi budou sedět, protože moje pleť je spíše světlejší medium s neutrálním podtónem, ale čtvrtý odstín <i style="line-height: 1.5;">Sand</i> pro světlou až střední pleť s lehce zlatými podtóny už mi zase přišel moc tmavý. přesto jsem si i ten nakonec na prodejně vyptala a sedl mi skvěle. teď, v létě, kdy jsem opálená. ideální by však byla kombinace <i style="line-height: 1.5;">Sand</i> s <i style="line-height: 1.5;">Ivory</i>, kterou bych zvolila v případě, že bych nad jejich koupí později uvažovala a chtěla perfektně sedící odstín i na chladnější měsíce. teď už ale přejdu k jeho vlastnostem.</div><div> <b style="line-height: 1.5;">textura makeupu je jemná, sametová, velmi snadno se nanáší a roztírá</b>. pro nanášení makeupu používám zásadně prsty, makeup se díky tělesné teplotě mnohem lépe rovnoměrně roztírá. <b style="line-height: 1.5;">krytí bych zařadila mezi</b> <b style="line-height: 1.5;">střední až vysoké</b>. <b style="line-height: 1.5;">pleť je dokonale sjednocená, není matná, ale zůstává přirozeně rozjasněná</b>. mnohé barevné nedokonalosti jsou dostatečně sjednoceny, takže kdo vyžaduje dobré krytí, bude jistě spokojen. pro mě osobně je makeup skvělý, dokud se nepodívám opravdu zblízka, kdy je více patrné, že mám makeup. netvoří tak úplně přirozený efekt, jak bych si přála, díky většímu krytí mi zvýrazňuje sušší místa kolem nosu, rtů a očí, což je možná chyba nedostatečné hydratace, možná typem mé pleti. nicméně při běžném pohledu je <b style="line-height: 1.5;">makeup na pleti přirozený, rozhodně netvoří žádný výraznější efekt masky a hezky splývá s pletí</b>.</div><div> vůně makeupu je příjemná, jak už to u Mádara produktů bývá a což je to, proč mě jejich používání tolik baví! <b style="line-height: 1.5;">obsahuje SPF 15</b>, takže zachytí i slabší sluneční paprsky. <b style="line-height: 1.5;">obsahuje zvláčňující aloe vera, výtažek z kořene pivoňky a borůvky, taky kyselinu hyaluronovou, vitamín C a E a minerální filtry</b> chránící pleť před UVA/UVB zářením.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="margin: 0px; position: relative;"><b style="line-height: 1.5;"> MOON FLOWER / SUN FLOWER TINTING FLUID</b></h3><div><b style="line-height: 1.5;"></b></div><div> k dostání jsou verze <i style="line-height: 1.5;"><b style="line-height: 1.5;">Moon Flower Rose Beige</b></i> s růžovým studeným podtónem a <i style="line-height: 1.5;"><b style="line-height: 1.5;">Sun Flower Golden Beige</b></i>, který je vhodnější pro teplejší podtón pleti. pro vyzkoušení jsem zkusila oba dva a oba mi v podstatě bez problému sedly, u výběru nelze udělat chybu, výběr může být spíše intuitivní, jestli máte pleť spíše světlejší, nebo spíše do teplejšího odstínu. zároveň <b style="line-height: 1.5;">lze fluid koupit i ve dvou různých velikostech balení, ve velkém 50ml, anebo malém 15ml</b>, což mi přijde jako fajn výhoda a příležitost vyzkoušet krém v menší verzi, anebo si ho brát s sebou na cesty.</div><div> tónovací fluid je <b style="line-height: 1.5;">velmi lehký hydratační krém s opravdu jemným tónovacím efektem, který zanechává pleť jemnou, svěží, rozjasněnou</b>. od krytí nemůžeme očekávat mnoho,<b style="line-height: 1.5;"> zvládne jen nepatrné sjednocení</b> a vyhlazení drobných linek a stínů. <b style="line-height: 1.5;">pleť ale působí velmi přirozeně a rozjasněně.</b> jeho celkový efekt se mi líbí, vždycky se dá krytí drobných barevných nedokonalostí doladit třeba korektorem. doporučila bych pro pleť bez výraznějších nedokonalostí a potřeby krytí.</div><div> <b style="line-height: 1.5;">obsahuje výtažky z mořských řas, heřmánku, jitrocele, růžové vody, třezalky a jojobový olej.</b> vůně je výrazně svěží, rostlinná.</div></div><div></div><div><br /></div><div> každý ze tří produktů má tedy jiné vlastnosti a jiné krytí, od silnějšího po velmi jemný sjednocující efekt. já osobně bych se nebránila používání a koupi plného balení ani u jednoho produktu, záleží na preferencích, potřebách či náladě každého, možná i na roční době, kdy v zimě anebo v létě pleť potřebuje odlišné krytí a péči. já jsem si teď v létě nakonec vybrala CC cream v medium variantě a uvidíme do budoucna, zda budu mít potřebu sáhnout i po Skin Equal foundation, který se mi taky moc líbí. obecně mě produkty od Mádary stále příjemně překvapují a navzdory vysokým cenám se k nim určitě budu vracet.</div><div><br style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;" /></div><div style="text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-56359901902675273902020-08-07T11:29:00.013-07:002021-02-20T11:40:12.479-08:00PROČ SE NEBOJÍM PORODU<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPkdB3qGKPaoxWetkBCFd8PdeAGcPMEyAmLQKrG1kV7wn6b7BiABYYZZggPF8FYMRHxbp9YMb9sGL6HNPdO6S73k3U776GuGymMJWD0PhxMq_dT7cb3ms2hzEWaIUnyb6WCTlbAUYKTc/s2048/DSCF8223new.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 50%; background-repeat: initial; background-size: initial; color: black; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghPkdB3qGKPaoxWetkBCFd8PdeAGcPMEyAmLQKrG1kV7wn6b7BiABYYZZggPF8FYMRHxbp9YMb9sGL6HNPdO6S73k3U776GuGymMJWD0PhxMq_dT7cb3ms2hzEWaIUnyb6WCTlbAUYKTc/d/DSCF8223new.jpg" style="border: none; display: inline; float: none; height: auto; max-width: 750px; position: static;" /></a></p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><span face="Mulish, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 13px; text-align: justify;"> obecně se člověk bojí neznámého a myslím, že je to přirozené. určité obavy z porodu mám, nebudu říkat, že se vůbec nebojím. a nejen porodu, ale i šestinedělí a nadcházející péče o miminko. ale strach nebo paniku z porodu nemám. </span><b style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; text-align: justify;">důvěřuji plně svému tělu a svému miminku</b><span face="Mulish, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 13px; text-align: justify;"> a věřím, že to zvládne. že to obě spolu dohromady zvládneme. beru to jako její porod, jako její velký den, kdy se rozhodne narodit a kdy musí vynaložit mnoho sil, aby se dostala na svět. bude to vzájemná spolupráce. na mně je jí to co nejvíce usnadnit. a k tomu </span><b style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.5; text-align: justify;">strach nepomůže, naopak</b><span face="Mulish, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 13px; text-align: justify;">. nejdůležitější je se uvolnit, přijmout situaci takovou, jaká je - protože s tím, že někde něco bolí, není příjemné a pohodlné, stejně nic moc nezmůžeme, porodit prostě musíme - a sledovat vlastní tělo, které celý ten proces vlastně zvládne samo. ví, jak na to. až v druhé době porodní, která už trvá jen chvilku, přidáme vlastní fyzické úsilí. myslím, že těšení se na miminko a na to, až to bude za mnou, je velkou motivací k tomu to zvládnout.</span><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> pro uvolnění a odbourání strachu<b style="line-height: 1.5;"> vsázím na své dosavadní poznatky z jógy, aromaterapii a Bachovu terapii</b>. těžko se dostatečně připravit na situaci, která mi není známá, kterou jsem nikdy dříve neprožila. přesto se určitým způsobem připravuji. možná jinak, než někdo jiný, po svém. vsázím na to, co je mi blízké, co se mnou souzní a záměrně se vyhýbám určitým druhům přípravy, které jsou ve společnosti rozšířené.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">JÓGA</h3><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">přijetí situace takové, jaká je.</b></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">odevzdání se nevyhnutelnému. </b></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;">pozitivní přístup a pozitivní nastavení myslí.</b></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b style="line-height: 1.5;"><br /></b></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> všechno je o vnitřním nastavení. mysl a tělo jsou jedno a totéž, nejsou odděleny, spolupracují, souvisí spolu. jógou v podobě fyzického cvičení se v tomto období už netrápím. občas si velmi jemně protáhnu záda nebo končetiny, uvolním ramena a krk, ale vesměs se jógově ladím především na úrovni mysli.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> pozitivní efekt mají meditace a uzemňující vibrace tibetské mísy.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">AROMATERAPIE</h3><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> pro předporodní meditativní ladění v posledních týdnech a pro první dobu porodní chci mít po ruce aromaterapeutické prostředky, jako jsou <b style="line-height: 1.5;">oleje s rostlinnými esencemi</b>, které pomohou naladit se na sebe, uzemnit a zklidnit proud myšlenek a vnitřní neklid, které pomohou přijmout situaci takovou, jaká právě je a otevřít se novému, které pomohou zklidnit a naladit se na myšlenku, že všechno je správně, vše je v pořádku tak, jak to právě teď je.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> skvěle poslouží i sušená levandule pro své úžasně zklidňující účinky.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; margin: 0px; position: relative;">BACHOVA TERAPIE</h3><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jde o <b style="line-height: 1.5;">Bachovy esence</b>, kapky na bázi alkoholu a účinných výtažků z rostlin, které řeší konkrétní emoční situaci. v tomto případě <b style="line-height: 1.5;">sáhnu po krizových kapkách</b>, které jsou určeny pro léčení stresu a napětí, a pro fyzické a psychické vyčerpání a znovunavození síly a vitality.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> o aromaterapii a Bachově terapii se chystám rozepsat v následujících článcích. pokud vás zajímají detaily o tom, jakou konkrétní aromaterapii jsem si vybrala, jak funguje a jaké z ní mám pocity, stejně tak co se týče Bachovy terapie a konkrétních vybraných esencí, vše se brzy dozvíte.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-23442819575078937412020-07-27T11:28:00.001-07:002021-02-20T11:29:54.592-08:00ODLIČOVACÍ TRIO OD MÁDARY<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3HBIvMNa1g9J2ap0FIU1EF3mKT0lxL8rWnh_xi4EiN3HDmu8h2MmULnaqz5y40Y2AQyvyz1vcdTYzmXmDGQeqzAb394EKWbEMkNTjA1NA2QjuApbPZmuDtO-LBqPb8U9mOsf4M-dm9RQ/s1500/IMG_0427.jpg" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0px center !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; color: black; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3HBIvMNa1g9J2ap0FIU1EF3mKT0lxL8rWnh_xi4EiN3HDmu8h2MmULnaqz5y40Y2AQyvyz1vcdTYzmXmDGQeqzAb394EKWbEMkNTjA1NA2QjuApbPZmuDtO-LBqPb8U9mOsf4M-dm9RQ/d/IMG_0427.jpg" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></p><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><span style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> důkladné odlíčení a vyčištění pleti před tím, než jdu večer spát, považuji za velice důležité pro udržení zdravé a tedy i hezké pleti. nelíčím se výrazně a všechna dekorativní kosmetika, kterou používám, je přírodní a odličování tak jde snadno. i tak si ale dávám záležet na tom, abych dočistila i poslední zbytky makeupu. kosmetické produkty, asi jako každý, kdo má rád kosmetiku, obměňuji a ráda zkouším nové. v poslední době se zaměřuji na značku Mádara, která se mi opravdu moc zalíbila svým čistým přírodním složením a všechny produkty, které jsem doposud vyzkoušela, velmi krásně jemně voní, nic není výrazně parfemovaného, což mi maximálně vyhovuje. jen lehounké, čisté, přírodní vůně. nabízí opravdu velké množství výrobků, ať už z péče o pleť, tělo, vlasy nebo dekorativní kosmetiku, z nichž si každý vybere to své. cenově je ale o něco méně dostupnější a ne každý by si takovou kosmetiku koupil. to je důvod, proč jsem ji doposud zcela záměrně přehlížela a vybírala raději z levnějších značek. přesto jsem chtěla jejich produkty zkusit a rozhodnout se, jestli mě svou kvalitou přesvědčí o tom, že ty ceny za to stojí. je skvělé vyzkoušet si nejprve vzorečky, abychom zjistili, jestli nám produkt bude vyhovovat nebo ne a plné balení koupit až potom. ideální je využít období slev a různých akcí. jako příjemné plus beru i povedené decentní obaly, které se na poličce v koupelně krásně vyjímají!</span><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> </div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> pro odlíčení ráda používám <b style="line-height: 1.5;">micelární vodu</b>, někdy v kombinaci s jednodruhovým olejem, ale většinou stačí samotná micelárka. tahle od Mádary má krásnou a úplně jemnou, nevtíravou vůni, kterou jsem si zamilovala! není obohacená o žádnou parfemaci, tudíž v ní voní jen samotné ingredience jako jsou aloe vera, voda z vilínu a růžová voda, které pleť šetrně čistí a léčí případné nedokonalosti. kromě těchto složek obsahuje také kyselinu hyaluronovou, výtažky z kořene severské pivoňky, která se stará o projasnění pokožky a samozřejmě čistící micely přírodního původu. micelární vodu nanáším na vatový tamponek, většinou stačí jeden z obou stran pro odstranění největších nečistot z makeupu. u produktu je napsáno, že není potřeba ho z pleti smývat vodou, jako je to obvykle nutné u jiných micelárek, přesto pleť před dalším čištěním vodou oplachuji pro větší pocit čistoty. uzávěr je praktický, po zmáčknutí se horní víčko pootevře a dostaneme ven požadované množství.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> k dalšímu dočištění potom použiji <b style="line-height: 1.5;">čistící pleťové mléko</b>. pleťová mléka se skvěle hodí pro sušší a citlivou pleť, mnohem lépe než třeba gely nebo pěny, které mají sklon pleť vysušovat. a i když odličovací pěny miluji, za zbytečné přesušování pleti mi jejich používání nestojí. proto jsem tentokrát, a myslím, že i poprvé v životě, sáhla po odličovacím mléku a myslím, že jsem udělala dobře, hodně mi vyhovuje. konkrétně toto od Mádary obsahuje bambucké máslo, slunečnicový olej a extrakty z ovsa a lipového květu, které mají zklidňující účinek. jemně krémově voní, cítím v něm svěžest i mírnou sladkost. praktická pumpička je skvělá, produkt tak nemusím brát vůbec do ruky. vatový tamponek v tomto kroku vynechávám a mléko nanesu na pleť přímo prsty a krouživými pohyby pleť vyčistím. oplachuji vodou.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> k finálnímu dočištění potom používám <b style="line-height: 1.5;">intenzivní tonikum</b>, které je určeno na suchou a citlivou pleť, kterou díky obsahu heřmánku a meduňky nevysušuje, a společně s extraktem z chrpy pleť zklidňuje a hojí případná drobná poranění pleti. zvládne i citlivou oblast očí bez jakéhokoliv podráždění. nanáším opět na vatový tamponek a pleť dočistím. je pak připravena na hydratační krém, olej, či jinou formu hydratace. tohle tonikum je šetrné a jemné, ráda ho používám, opět i pro jeho velmi jemnou, až nenápadnou vůni. co se uzávěru týče, tady vidím jedinou malou nevýhodu v porovnání se dvěma předchozími produkty. u tohoto je šroubovací víčko a tonikum pak vytéká malou dírkou. nijak mi to nevadí, ale mohl by mít klidně stejný uzávěr, jako micelárka a bylo by to úplně super.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> při ranním čištění pleti vynechávám micelární vodu a používám jen čistící mléko a tonikum.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> všechny tyto produkty jsem si koupila v plném balení bez předchozího zkoušení a nemohu říci, že jsem v některém z nich sáhla vedle, všechny mi naprosto vyhovují. moje pleť je spíše sušší a při nedostatečné hydrataci se mastí a objevují se na ní suché šupinky. proto je po vyčištění potřeba důkladně a dostatečně hydratovat, což si myslím platí u jakéhokoliv typu pleti. při používání těchto čistících produktů je moje pleť krásně čistá, jemná, rozjasněná a budu se opakovat, ale pro jejich krásnou vůni si pleťovou péči opravdu užívám a vytvořila jsem si z ní příjemný večerní rituál, který mě moc baví. a to se musím přiznat, že odličování mě předtím vůbec nebavilo.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-23364600489264399292020-07-23T11:26:00.001-07:002021-02-20T11:28:16.050-08:00NEVÝHODY NAKUPOVÁNÍ KOSMETIKY PŘES INTERNET<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh42Mg8509Et0EoA0L9bq_rEffq7Ye93L9I9LMVyPLv8uyf16TXdSw1ygRdnDRWOkwIRQrNQ0TQReIWk9nCqpQ9N6INKqcppFVuApPIm5OrlngDsDnAwUzvibKj9sJgahPcHYJGIx4z1o/s2016/IMG_0410.jpg" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0px center !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; color: black; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh42Mg8509Et0EoA0L9bq_rEffq7Ye93L9I9LMVyPLv8uyf16TXdSw1ygRdnDRWOkwIRQrNQ0TQReIWk9nCqpQ9N6INKqcppFVuApPIm5OrlngDsDnAwUzvibKj9sJgahPcHYJGIx4z1o/d/IMG_0410.jpg" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></p><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><span style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> letošní koronavirové jaro mi do života vneslo nový zvyk: nakupovat věci především online. ať už kosmetiku, téměř kompletní výbavu pro miminko, oblečení a doplňky pro sebe, knihy a spoustu dalšího. v mnohém to je jednodušší a pohodlnější, u některých věcí to však má i své nevýhody. z internetu si vybíráme především podle ilustračního obrázku, popisu výrobce, případně hodnocení nebo recenzí psaných uživateli a jejich osobními fotografiemi. takže jsme omezeni na svůj zrak a důvěru v to, co se o produktu dočteme na internetu. což je občas vcelku omezující a náš nákup je čirou sázkou do loterie a je to tak půl na půl, že nás náš instinkt nezklame a my si vybereme správně.</span><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> nakupuji v poslední době hodně nové kosmetiky, se kterou nemám předchozí zkušenosti. přírodní kosmetika je sama o sobě kapitola, u které je potřeba trochu obezřetnosti, protože, jak jsem dávno zjistila, <b style="line-height: 1.5;">co je přírodní, neznamená, že je kvalitní</b>. přírodní kosmetický produkt může mít sebelákavější složení, ale výsledek může být katastrofou a že bych mohla o zklamání z mnoha produktů různých značek dlouze vyprávět (a třeba jednou i budu). zároveň také neplatí, že <b style="line-height: 1.5;">co je drahé a tváří se luxusně, je zároveň jistou zárukou </b><b style="line-height: 1.5;">naší budoucí spokojenosti</b>. což je pak o to větší rána. přesto i nadále kosmetiku online nakupuji a zkouším nové produkty, především proto, že se v kamenných prodejnách jednoduše sehnat nedají. a když ano, ani to není záruka, že si vyberete i na základě jiných smyslů, než je zrak, přesněji řečeno jinak, než podle obalu. stalo se mi nedávno, že jsem do kamenné prodejny jela nakoupit kosmetiku se zcela jasným úmyslem: <b style="line-height: 1.5;">vybrat si na základě vůně</b>. nevím jak pro vás, ale pro mě je vůně kosmetických produktů, které pravidelně používám, velice důležitou a obzvláště teď, v době těhotenství, můj citlivý nos nepřijme jen tak něco a proto pro mě byly nákupy online občas velkým zklamáním. nicméně v nejmenované kamenné prodejně, kde mimochodem nakupuji přírodní kosmetiku pravidelně, jsem byla upozorněna na to, že bych neměla otevírat produkty, které nejsou tester, protože prý se rychleji zkazí. nemohla jsem na to nic říct, možná, že tomu tak opravdu je, ačkoliv nikdy dříve s tímto nebyl problém. produkty otevírám pouze v případě, že nijak neporuším žádný z jeho obalů a ochranných prvků a nijak se ho nedotknu, nepoužiji ho, tj. například otevřu víčko šamponu a přivoním si k němu. <i style="line-height: 1.5;">that´s all. </i>nevidím na tom nic nevhodného. byla jsem tenkrát celkem v rozpacích z toho, co mám dělat, jak si mám tedy kosmetiku vybrat, protože testery měli jen u hrstky produktů. no co si budem, paní prodavačce jsem se ztratila mezi regály a očichávala produkty tajně, protože jinak bych jela domů s prázdnou. vracím se ale zpátky k online nákupům a k tomu, že vůně je jedna z věcí, kterou touto cestou dopředu nezjistíte a o které vám mnoho nepoví ani recenze, protože čich je podle mého názoru opravdu velmi subjektivní, každý v produktu může cítit něco jiného a co je jednomu příjemné, druhému nemusí vonět vůbec. nejednou jsem se spálila u recenzí na produkt, který měl vonět po růžích, s tím, že "úchvatně voní" a koupila ho i přesto, že jsem ještě nikdy nezažila, aby nějaká kosmetika opravdu voněla jako růže, byť jen vzdáleně, a růžová kosmetika mi vážně NIKDY nevoní. co mělo být bez parfemace, pouze s výtažky z okurky (podotýkám že šlo o celkem drahou dětskou kosmetiku), mi připomínalo cosi jako saponát na nádobí. drahý luxusní krém na strie byl konzistenčně hutný a mastný, což bych neviděla jako mínus, kdyby se po krátkém masírování na kůži nezačal drolit a tvořit žmolky (i poté, co jsem použila peeling) a jeho vůně připomíná indulonu, jen méně bylin, takže v podstatě nic valného. podobných příběhů ohledně vůní bych tu mohla psát spoustu. je to opravdu něco, co mě hodně mrzí. pokud mi produkt nevoní, nepoužívám ho <strike>ráda</strike>.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> ne vždycky se dá vůně otestovat v kamenných prodejnách, ale někdy ano. stejně tak jako další aspekty, které můžeme hodnotit, často však ale až po použití produktu doma, jako je konzistence, reakce s naší kůží a pletí nebo odstín.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> samostatnou kapitolu tvoří <b style="line-height: 1.5;">dekorativní kosmetika</b>. vybrat si makeup na základě ilustrační fotografie, popisku, případně i recenzí, může často skončit jako <i style="line-height: 1.5;">fail </i>a naše tvář pak vypadá jako pomeranč, v opačném případě jako tváře členů Adamsovy rodiny. stejné to může být i u dalších produktů dekorativky, jako jsou tónovací krémy, korektory, tvářenky nebo třeba i laky na nehty (což je někdy tragédie i u výběru při umělém osvětlení v obchodech).</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> začala jsem být při nakupování kosmetiky na internetu obezřetnější. vždycky hledám nejdříve všechny možné <b style="line-height: 1.5;">recenze</b> na webech, na blozích, dívám se na fotografie, jak který produkt vypadá rádoby "naživo", vyfocený po použití, čtu si názory ostatních, jejich popisy, poznatky a zkušenosti. čím obsáhlejší recenze, tím lepší a důvěryhodnější. i to je důvod, proč mě samotnou baví recenze na kosmetiku psát, protože produktů je na trhu spousta a každá zkušenost může být pro druhé užitečná (samozřejmě, pokud je upřímná a nejde o zkreslenou recenzi v rámci spolupráce - upřímně, takovéhle praktiky dnešní doby mě vážně mrzí). kde se dají nejprve zakoupit <b style="line-height: 1.5;">vzorky </b>a koupí plného balení si nejsem jistá, zkouším vzorky. vyplatí se to především u dražších produktů, kde nespokojenost se vzorkem bolí o poznání méně, než s velkým balením za plnou cenu. a to nejen kvůli špatně investovaným penězům, ale i kvůli otázce, co pak dělat s nevyhovujícím produktem. plné balení produktu beru u značek, se kterými mám předešlé zkušenosti a většinou tak trochu vím, co od jejich produktů očekávat, ale u doposud nevyzkoušených je to složitější. a tak zkouším vzorky krémů, odstíny makeupů tekutých, ale i sypkých minerálních, tónovacích nebo CC krémů, odličovačů, pleťových masek, tělové pečující kosmetiky, ale třeba i parfémů, zkrátka co má vzorek, je skvělé si nejprve nechat zaslat ten. u produktů, jako je třeba makeup, bych plné balení online nekoupila, ať už stojí kolik chce, protože pokud vážně odstín nesedne, tak jsou to vyhozené peníze a produkt ani nemůžeme poslat dál, někomu darovat, protože zrovna odstín makeupu je velice specifická záležitost. v tomto mají výhodu minerální sypké makeupy, u nichž pokud se netrefíte úplně přesně, tak to vůbec nevadí, protože odstíny se mnohem lépe přizpůsobují odstínu pleti.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jaké máte zkušenosti s nákupem kosmetiky přes internet? kolikrát se vám stává, že produkt nesplňuje to, co jste očekávali a co přesně to většinou je? záleží vám na vůni kosmetiky? a nejdůležitější otázka: co děláte s produkty, které vám od začátku nesednou?</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8755837176943099584.post-69437117928786104832020-07-17T11:24:00.001-07:002021-02-20T11:26:02.744-08:00NOVÁ ŽIVOTNÍ ROLE: MAMINKA<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvIMTZVAS25lVIP2Fj95xiwGiFVE49nXJLY9GDPEo-nhV6lAvT4xKpcJNSVOAdPqwi0DihQOpUK9kGQkV4GN6xXCx_Wo-c4gc3f-NayYvlOd-S50wVzhJ3r8Np42HZca12ABiJFPSLVg/s1024/Sustainable-Fabric-Guide-Bamboo-vs-Lyocell-vs-Organic-Cotton-1024x683.jpg" style="background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: initial !important; background-origin: initial !important; background-position: 0px center !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; color: black; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; height: auto; margin-left: 1em; margin-right: 1em; max-width: 100%; text-align: center; text-decoration-line: none; transition: all 0.5s ease 0s;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvIMTZVAS25lVIP2Fj95xiwGiFVE49nXJLY9GDPEo-nhV6lAvT4xKpcJNSVOAdPqwi0DihQOpUK9kGQkV4GN6xXCx_Wo-c4gc3f-NayYvlOd-S50wVzhJ3r8Np42HZca12ABiJFPSLVg/d/Sustainable-Fabric-Guide-Bamboo-vs-Lyocell-vs-Organic-Cotton-1024x683.jpg" style="border: none; display: inline !important; float: none !important; height: auto; max-width: 750px; position: static !important;" /></a></p><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><span style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> moje bloggerská kariéra je pro mě samotnou jedním velkým otazníkem. občas se sama sebe ptám, má-li vůbec smysl se na blogu stále zdržovat a pokoušet se ho udržovat při životě. není to už jen setrvačnost, která mě drží v minulosti, která je ale dávno a nenávratně pryč? na druhou stranu, opravdu bych zahodila jedinou věc, která mě baví a naplňuje a přestala psát? těch otázek a nejistot mám plnou hlavu a občas vážně nevím, kterým směrem se vydat.</span><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> možná bych se měla odpoutat od minulosti, od toho, o čem jsem psala kdysi a inspiraci hledat jednoduše v přítomnosti, ve svém životě a jeho každodenní jedinečnosti.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> brzy se mi narodí moje první miminko, dcera, Norinka. připravuji se na svou novou a nepochybně největší a nejdůležitější životní roli: být maminkou. to je samo o sobě velkým milníkem v mém dosavadním životě a možná že i skvělou příležitostí, začít od znova a jinak i v jiných oblastech svého života. přestat lpět na svém starém já, na tom, jaká jsem bývala, co jsem dělala, kým jsem byla. poslední měsíce si tvrdohlavě nalhávám, že se nezměním a zůstanu pořád tou stejnou holkou, ale něco mi říká: nech to všechno být. přestaň lpět na tom, co by jak mělo být a nedrž se křečovitě toho, co bylo.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> možná je načase přijmout všechno nové. otevřít se naplno své nové roli, svému novému úkolu a možná i svému novému já. přijmout fakt, že můj blog už nebudou číst holky, které ještě děti nemají, protože jejich zájmy jsou jinde a moje články se svým obsahem mému novému životu nepochybně přizpůsobí. bráním se tomu, označovat svůj blog jako blog o mateřství. bráním se přijmout to, že mateřství bude mým jediným tématem. přesto bych se ráda těchto otěží mé mysli zbavila. nechala ze sebe spadnout všechnu tu tíhu a úzkost v podobě nějakého "chci" "musím" "měla bych" a jednoduše nechat věci plynout, uvolnit se a nechat se ovívat čistotou každého nového dne, ať už bude jakýkoliv. mít oči otevřené a hlavu čistou a nechávat se překvapit, co se bude dít. dát šanci novým možnostem, všemu novému.</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> nastávající nebo čerstvé maminky, máte někdy podobné pocity? že se s dítětem všechno změní a vy se najednou ocitáte na neznámé půdě, někde, kde nejsou staří přátelé, kde nejsou staré zájmy, starý život, cítíte se odtrhnuté od toho, čím vším jste doposud žily a kým jste byly?</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> chcete zůstat tak trochu tím, kým jste byly a nezůstat společensky zapadlé v kategorii "máma, která má teď svůj vlastní, nový, vážný rodinný život a nic jiného ji nezajímá"?</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"> jak všechno to nové ve svém životě přijímáte?</div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: justify;"><br /></div><div style="background-color: white; font-family: Mulish, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;"><b><a href="https://www.blogger.com/follow.g?view=FOLLOW&blogID=8755837176943099584" target="_blank">FOLLOW ME.</a></b></div>ela danihttp://www.blogger.com/profile/15852536844800020247noreply@blogger.com0